Sport und Fitness

Wenn du erfolgreich an einem Marathon teilnehmen möchtest, dann findest du hier Tipps für das Training, die Ernährung, die Ausrüstung und deine Motivation. ...

Ein leckerer Protein-Shake ist für ambitionierte Freizeitsportler nach dem Training die willkommene Belohnung für die Anstrengung im Kraftraum. Mit natürlic...

Entspannung und Bewegung sind für ein gesundes Leben ebenso wichtig wie eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung. Kann eine Yoga-App auf dem Smartphone oder...

Training mit Reizstrom ist ein neuer Trend am Fitnessmarkt. In Verbindung mit Kraft- und Ausdauertraining können Sie auf diese Weise innerhalb kurzer Zeit fi...

Trendsportarten können richtig skurril sein – aber auch abenteuerlich und spaßig. Wir stellen einige dieser neuen Freizeitbeschäftigungen vor: Vielleicht lä...

Regelmäßige Saunagänger schwärmen oft davon, wie gut ihnen das Saunieren tut. Dieser Eindruck ist nicht nur rein subjektiv, das Saunabad besitzt nachweislic...

Jogger benötigen eigentlich nur gute Laufschuhe und Disziplin für ihren Sport. Mit den Errungenschaften der Technik können Sie Ihr Training jedoch optimieren...

Die Motivation ist vorhanden, aber das Budget ist begrenzt? Das macht nichts, denn Fitness muss nicht teuer sein. Welche Aktivitäten passen zu Ihnen? Ob Si...

Ein langer Arbeitstag im Büro verlangt Aufmerksamkeit und Konzentration. Mit einigen Tricks übersteht man anstrengende Meetings und hat am Abend noch Energi...

Sie sind auf der Suche nach einem Fitnessstudio, sind sich aber nicht sicher, welches das beste für Sie ist? Mit diesen Tipps werden Sie fündig! 1) Die Ausr...

Wo finden Sie in Deutschland die schönsten, verrücktesten, ältesten oder verwilderten Minigolfanlagen? Dino-Golf oder Nacht-Minigolf? Wo kann man Indoor-Mini...

Boxen hat schon lange den Ruf des „Hau-drauf-Sports“ hinter sich gelassen. Tatsächlich hat diese Sportart auch friedlichen Naturen sehr viel zu bieten. Ein W...

Sind erst die Kinder da, kommt das eigene Fitnessprogramm oft zu kurz. Leicht geht es in den zahllosen Verpflichtungen unter. Wir zeigen, wie Sie trotz Famil...

Fußball ist eine Sportart, die strengen Regeln folgt, die meistens – aber eben nicht immer – Sinn ergeben. Anbei die absonderlichsten Vorschriften für den Fu...

Tanzen kommt nie aus der Mode. Dennoch gibt es Tanzstile, die ganz besonders angesagt sind. Welche das sind, erfahren Sie im folgenden Artikel. Tanz als W...

Kung-Fu ist eine effektive Methode zur Selbstverteidigung, die aus China stammt. Sie verbindet anspruchsvolle und artistische Tritte, Schläge und Sprünge mit...

Das Eisklettern wird schon seit Jahren immer beliebter. Wenn auch du diesen Sport mal ausprobieren möchtest, haben wir hier ein paar Infos für dich zusammeng...

Beim Kauf von Inlineskates müssen zahlreiche Kriterien berücksichtigt werden. Besonders wichtig ist die Größe der Rollen. Hier erfährst du, ob große oder kle...

Hollywood-Schönheiten und Spitzensportler haben sie schon ausprobiert – die neue Schönheitsbehandlung Kryolipolyse. Doch hilft sie dauerhaft gegen überflüssi...

Gleitschirmfliegen gehört zu den aufregendsten Hobbys. Damit der Höhenflug nicht zum Sturzflug wird, gibt es in Deutschland den verpflichtenden Luftfahrersch...

Padel ist eine interessante Mischung aus Tennis und Squash. Wenn auch du diesen Sport einmal ausprobieren möchtest, findest du in diesem Artikel alle Infos, ...

Zum Reiten lernen ist es nie zu spät – auch jenseits der 30 haben Sie noch die Möglichkeit, das Glück der Erde auf dem Rücken der Pferde zu erleben! Vom r...

Selbstverteidigungskurse erleben in den letzten Jahren einen wahren Boom. Doch welche Art der Selbstverteidigung ist in Notsituationen effektiv und welche di...

Ob bei Stress, Depression oder Missstimmung – Bewegung hat deutlich mehr Einfluss auf eine Verbesserung von Symptomen als lange Zeit angenommen. Was bewirkt ...

Segeln gehört zu den schönsten Sportarten an frischer Luft. Gleichzeitig ist der Sport für Anfänger jeden Alters geeignet. Erfahren Sie hier die ersten Tipps...

Die Tauchtauglichkeitsuntersuchung ist ein wichtiger Gesundheitscheck, den Taucher in regelmäßigen Abständen wiederholen. Hier untersucht der Arzt die körper...

Wer seinen Rucksack nach System packt, der erleichtert sich das Tragen auf Wanderungen. Zudem finden Wanderer die enthaltenen Sachen schneller. Diese Tipps h...

Indoor-Klettern bietet Kletterern viele Vorteile: Die Halle ist vor Wind und Wetter geschützt, alle Boulder sind in einem guten Zustand und die Routen sind f...

Angeln entwickelt sich in den letzten Jahren zunehmend zur Trendsportart. Damit der Einstieg gelingt, gilt es beim Kauf des Starterkits einiges zu beachten. ...

Ob Federball im Schwimmbad oder Badminton im Verein: Das beliebte Rückschlagspiel ist ideal für die Steigerung der körperlichen und mentalen Fitness. Hier er...

Zwei Teams treten gegeneinander an und versuchen, sich gegenseitig zu treffen – einst als Survival-Training entwickelt, dient Paintball heute dem Teambuildin...

Wakeboarding liegt im Trend. Hast Du die Grundlagen erst einmal gemeistert, macht es richtig Spaß. Anbei eine Sammlung nützlicher Infos, um Dir den Start zu ...

Aquafitness ist aufgrund seiner gelenkschonenden Eigenschaften in aller Munde. Sie ist daher auch für den Gesundheits- und Rehasport geeignet. Dieser Ratgebe...

Profis und viele Gelegenheitsfahrer setzen für Fahrradtouren auf eine Radlerhose. Um Schmerzen zu vermeiden, ist diese idealerweise gepolstert. Zudem gilt es...

Vitamine sind gesund - also müssen mehr Vitamine durch Ernährungsergänzung noch gesünder sein? Leider geht diese Rechnung nicht auf. Vitaminpräparate sind of...

Ob Darts-WM im TV, Promi-Darts oder Kneipe - der Sport mit den kleinen Pfeilen ist zum großen Trend geworden. Doch wie treffen auch Anfänger das Board? Ei...