Sportzentrum in Hürth - 2 Anbieter mit 0 Bewertungen

Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Sei es eine Stunde Radeln auf einer verkehrsarmen Strecke draußen im Grünen oder Jedermann-Tischtennis im Verein. Viele Volkshochschulen bieten Sportkurse an zum Beispiel Gymnastik oder ausgefallenere Varianten wie Schwertkampfseminare. Im Sommer locken regelmäßige Besuche im Schwimmbad oder ein Lauftreff mit einer Freundin. Auch ein Spezialtraining für bestimmte Muskelgruppen zahlt ..."

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Wenn es mit dem Aufstehen schwierig ist dann achten Sie wenigstens darauf regelmäßig Ihre Sitzposition zu wechseln. Bewegen Sie die Füße um die Durchblutung anzuregen und vermeiden Sie überschlagene Beine. Tipp 6 Mittagessen mit Spaziergang verbinden Zeit für ein gesundes Mittagessen. Im Anschluss gehen Sie doch einfach einmal eine Runde um den Block. Das regt die Verdauung an und macht den Kopf frei. So ..."

Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

"... ins Schwimmbad. Sie genießen das kühle Nass und tun dabei ihrer Gesundheit etwas Gutes. Diese Meinung vertreten zumindest die meisten. Doch häufig bedenken sie nicht die Auswirkungen von chlorhaltigem Wasser. Chlor ist momentan nicht aus Schwimmbädern wegzudenken. Es soll Mikroorganismen abtöten und somit das Wasser desinfizieren. Ziel ist es Infektionskrankheiten zu vermeiden. ..."