Sportzentrum in Frechen - 2 Anbieter mit 0 Bewertungen

Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Problem herausgesucht beispielsweise Rückenschmerzen oder Knieprobleme. In beiden Fällen empfiehlt es sich die beteiligten Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Dazu kann morgens nach dem Rekeln und Dehnen das „Radeln“ auf der Matratze vor dem Aufstehen ein Anfang sein. Spezielle Übungen mobilisieren auch die Wirbelsäule. ..."

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... ist das Büro auch mit dem Fahrrad zu erreichen Sie gelangen mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Arbeitsplatz Dann steigen Sie doch einfach mal eine Station früher aus oder später ein und gehen Sie den Rest des Weges zu Fuß. Oder setzen Sie sich in Bus und Bahn nicht hin sondern bleiben Sie im Gang stehen. Dabei versuchen Sie die Balance zu halten ohne sich festzuhalten. ..."

Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

"... - Chlor im Wasser reagiert mit Harnstoff zu Trichloramin. - Trichloramin verursacht den typischen Schwimmbadgeruch. - Trichloramin und weitere Desinfektionsnebenprodukte können Atemwegserkrankungen wie Asthma auslösen. - Chlorwasser soll das Risiko für Allergien erhöhen. - Chlorwasser reizt die Augen. - Chlor fördert die Bildung von trockener Haut im Wasser. - Chlorwasser steht in ..."