Sportzentrum in Köln

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    Aktuelle Beiträge zum Thema Sportzentrum
    aus unserem Ratgeber Magazin

    Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

    Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

    "... Tageszeiten immer wieder durchführbar sind. Beim isometrischen Training wird der Körper zum Beispiel nicht bewegt. Es wird ein Zug oder ein Druck aufgebaut indem man beispielsweise die Handflächen vor der Brust zusammenpresst. Dieser Druck wird mit maximaler Kraft ausgeführt und dabei für circa 6 Sekunden lang beibehalten während denen ..."

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    10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

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    "... wirklich gefällt. Nichts beflügelt die Motivation schließlich mehr als Spaß an der Sache zu haben. Gehen Sie in sich oder probieren Sie einfach mal ein paar Dinge aus um herauszufinden welcher Fitnesstyp Sie sind. Mögen Sie lieber Mannschaftssport oder sind Sie ein Einzelkämpfer Haben Sie Rhythmus im Blut oder Freude an Geräten Fest steht Nie war das Angebot an Sport und Fitness so groß ..."

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    Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

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    "... bekannt. Viele verzichten deshalb auf das Abtauchen unter Wasser. Andere nutzen eine dicht anliegende Schwimmbrille. Anderenfalls verschwindet das Brennen im Normalfall nach kurzer Zeit von selbst. Chlor verstärkt das Austrocknen der Haut im Wasser Was zunächst unlogisch erscheint ist leicht zu erklären. Wasser – egal ob mit oder ohne Chlor – trocknet ..."

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