Matratzen in Bad Wörishofen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Matratzen
aus unserem Ratgeber Magazin

Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... Ob und wie gut Sie schlafen hängt zu einem großen Teil von der richtigen Matratze ab. Diese muss nicht nur qualitativ hochwertig sein sondern auch zu Ihnen passen. Darum ist eine gute Matratze so wichtig Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend im Bett. Schlaf dient der Regeneration und sorgt dafür dass Sie im Wachzustand wieder frisch und leistungsfähig sind. ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... Schlafoptimierung – nicht nur ein Schlagwort Der Schlaf stellt ein Grundbedürfnis jedes Menschen dar und sorgt für die Erholung und Regeneration des Körpers. Ohne einen regelmäßigen gesunden Schlaf können wir auf Dauer nicht leistungsfähig sein. Schlafphasen Der Schlaf wird in zwei grundsätzliche Schlafphasen gegliedert. Da ..."

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Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... sollten Sie als Zeichen verstehen und innerhalb der nächsten 20 Minuten zu Bett gehen. Sonst verpassen Sie das sogenannte Schlaffenster und rutschen wieder in eine Wachphase hinein. Alle 90 Minuten öffnet sich ein neues Schlaffenster. Nachts gegen drei Uhr hat unsere Körpertemperatur den niedrigsten Punkt erreicht. Zudem beginnt die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Erreicht dessen Konzentration einen bestimmten Pegel wachen wir auf. Dunkelheit Im ..."

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