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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... Chi. Ballett Salsa oder Stepptanz fördern das Taktgefühl und führen zu mehr Konzentration. Vorhandene Impulsivität lässt sich durch Sportarten wie Tischtennis Tennis oder Squash reduzieren. Mannschaftssportarten wie Handball Volleyball oder Fußball fördern die Teamfähigkeit. Für schüchterne Menschen eignen sich Taekwondo oder Judo da sich durch die erlernte Schlagkraft das Selbstwertgefühl aufbauen lässt. Ungeduldige Menschen die ..."

Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Sei es eine Stunde Radeln auf einer verkehrsarmen Strecke draußen im Grünen oder Jedermann-Tischtennis im Verein. Viele Volkshochschulen bieten Sportkurse an zum Beispiel Gymnastik oder ausgefallenere Varianten wie Schwertkampfseminare. Im Sommer locken regelmäßige Besuche im Schwimmbad oder ein Lauftreff mit einer Freundin. Auch ein Spezialtraining für bestimmte Muskelgruppen zahlt ..."

Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

"... künftig weiter ins Schwimmbad gehen. Die positiven Effekte des Schwimmens fördern Ihre Gesundheit bei Weitem mehr als das Chlorwasser ihr schadet. Ohnehin sind die Risiken meist sehr gering. Vor allem für Erwachsene besteht bei Einhaltung der Sicherheitsstandards keine Gefahr. Chlor ist derzeit das effektivste Desinfektionsmittel für den Bäderbetrieb. Dabei gilt Lieber im ..."