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Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... schaffen Sie die Basis einen stressigen Arbeitstag besser durchzuhalten. Natürlich gehören regelmäßige sportliche Bewegung eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf zu den wichtigsten Faktoren. Allerdings müssen Sie nichts übertreiben denn wenn Sie sich an zwei oder drei Tagen in der Woche körperlich verausgaben haben Sie auf dem Weg zur guten Kondition schon viel geschafft. Achten Sie darauf ..."

Sonnengruß im Schatten: Warum Yoga-Apps als Laie keine gute Idee sind

"... es einmal schwierig wird. So manche Übung würde man allein zu Hause vielleicht gar nicht ausprobieren weil sie zu kompliziert aussieht. In der Gruppe will man sich aber keine Blöße geben und probiert viel mehr aus. Wenn Sie absolut kein Gruppentyp sind oder aufgrund unregelmäßiger Arbeitszeiten keinen Kurs besuchen können dann bieten ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... den Qualifikationen der Mitarbeiter die Sie betreuen werden. 5) Der Wert einer guten Betreuung Zur Betreuung zählt nicht nur dass man ihnen zeigt wo die Geräte stehen. Eine gute Betreuungsperson sollte ein ausführliches Vorgespräch mit Ihnen führen. Dabei sollte es um Ihre persönlichen Ziele und auch Einschränkungen gehen. Anhand dieser ..."