Matratzen in Hildesheim

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Aktuelle Beiträge zum Thema Matratzen
aus unserem Ratgeber Magazin

Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... besser stützen. So wird die ideale Liegeposition der Wirbelsäule erreicht. Kaltschaummatratzen sind daher ideal für Menschen mit Rückenleiden. Auch Allergiker kommen mit diesen Matratzen in der Regel gut zurecht. Ein Nachteil von Kaltschaummatratzen ist ihre schlechte Belüftung. Dieser kann jedoch durch Einschnitte entgegengewirkt werden. Achten Sie daher beim Kauf einer solchen Matratze unbedingt darauf dass der Matratzenkern über diese verfügt. Ansonsten können ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... sind auf Dauer gesund. Schlafen Sie täglich mehr als sieben bis acht Stunden verfallen Sie am Morgen wieder in eine Tiefschlafphase was den inneren Rhythmus durcheinander bringt. Danach fühlen Sie sich nicht erholt sondern eher erschöpft. Wenn Sie jedoch dauerhaft zu wenig schlafen können Sie ..."

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Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... Bewegung. Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit und zum Einkaufen sitzen am Schreibtisch oder vor dem Fernseher. Wir fühlen uns zwar erschöpft aber die Muskeln unseres Körpers sind nicht ausgelastet. Suchen Sie sich eine Bewegungsart die Ihnen dauerhaft Freude bereitet Ob Laufen Schwimmen Krafttraining Gymnastik oder Vereinssport – durch die körperliche Betätigung fühlen Sie sich fit und finden abends schnell in den Schlaf. ..."

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