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Back to the roots: Was steckt hinter der Paläo-Ernährung?

"... eine „artgerechte“ Ernährung besiegen. Der Steinzeitmensch als Ernährungsvorbild „Back to the roots“ heißt also Essen wie in der Altsteinzeit dem Paläolithikum. Natürlich bedeutet das nicht ab jetzt auch genauso zu leben wie die Steinzeitmenschen es geht nur um eine Änderung des Speiseplans die allerdings schon ziemlich drastisch ausfallen kann. Insgesamt wurde die Ernährung des Steinzeitmenschen ..."

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... sein könnte darf eine Frau mit 60 Kilogramm Körpergewicht immer noch 120 Gramm am Tag zu sich nehmen ein Mann mit 70 Kilo kommt auf 140 Gramm. Dazwischen liegt eine Bandbreite die aus medizinischer Sicht wenig untermauert ist. Es gibt also kaum fundierte Aussagen darüber wie viel Eiweiß am Tag wirklich gesund ist oder ab wann die Proteinzufuhr eher schädlich wirken könnte. Angesichts solcher ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... diese vorhanden sind. 4) Ihr Trainer Fitnesstrainer gibt es mittlerweile viele. Tatsächlich muss man lediglich einige Wochenenden für eine Fortbildung aufwenden um diesen Titel zu erhalten. Man kann nach einer solchen Fortbildung zwar durchaus Kurse leiten – noch kompetenter sind jedoch Sportwissenschaftler oder vollständig ausgebildete Lehrkräfte. Fragen Sie also nach ..."