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Back to the roots: Was steckt hinter der Paläo-Ernährung?

"... dem Weg zur konsequenten Paläo-Ernährung aus der Bahn geworfen. Diejenigen die den Kater besiegten geben folgende Tipps die anstrengende Phase zu überstehen - Essen Sie zunächst viele „gute“ Kohlenhydrate aus Süßkartoffeln Kochbananen Möhren und Wurzeln die Sie nach und nach wieder reduzieren. - Verlassen Sie sich immer mehr auf die neue Energiequelle das Fett. - ..."

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... gesunde und eiweißreiche Ernährung abwechslungsreich. Gleichzeitig können Sie als Freizeitsportler mit einer durchschnittlichen körperlichen Betätigung pro Tag gut auf ergänzende Eiweiß-Shakes verzichten. Das Plus für Leistungssportler Für ambitionierte Leistungssportler steht der Aufbau von Muskelmasse beim täglichen Training meist im Vordergrund. Da für ein gesundes Muskelwachstum aber Eiweiß erforderlich ist stellt sich die Frage ob Leistungssportler vielleicht etwas mehr Proteine zuführen müssen als Freizeitsportler. Während ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Abend geöffnet. Das Gleiche gilt für die Wochenenden. 10) Wie sind die Kündigungsfristen Die Zeiten in denen Fitnessstudios ihre Kunden mit langen Vertragslaufzeiten binden konnten sind vorbei. Eine Kündigungsmöglichkeit zum jeweiligen Quartalsende ist mittlerweile Standard. Dennoch sollten Sie auch hier weitere Fragen stellen. Wie sieht es beispielsweise aus wenn Sie ..."