"... laufen. Zudem benötigst du ein gutes Raumgefühl – besonders dann wenn du rückwärts läufst. Fitness für den Kopf Wie bei anderen Rückschlagsportarten schulst du mit Badminton dein taktisches Verständnis. Willst du den am Netz stehenden Körper mit einem eleganten Heber oder einem harten Schlag überwinden Möchtest du den Gegner konsequent auf seiner etwas schwächeren Rückhand halten oder mit gezielter Platzierung des Balles gegen seine ..."
"... Bahnen. Wen die Lust zum Spielen verlassen sollte oder falls mal das Wetter umschlägt kann die Spielerliste vom Personal abstempeln lassen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder kommen um das begonnene Spiel zu beenden. Durstlöscher in Form von gekühlten oder heißen Getränken können mit Hilfe eines Getränke-Caddy auf die Bahnen ..."
"... die Gehstrecken immer kürzer. Das Training kann später durch kurze Sprinteinlagen noch intensiviert werden. Die Belastung beim Laufen kann mithilfe einer Pulsuhr kontrolliert werden. Auch hier helfen Apps für das Smartphone oder entsprechend ausgestattete Armbänder dabei den Überblick zu behalten. Beim Laufen mit einem Partner oder einer Partnerin kann ..."
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