5,0 Sterne (95 Bewertungen)

Selfdefensebox Cologne | Krav Maga Köln

Stolberger Straße 200
50933 Köln

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Krav Maga, das wirklich funktioniert – kein Show, kein Ego, nur Substanz”

“Ich trainiere seit mehreren Monaten in der Selfdefensebox Cologne und kann sagen: Es war eine der besseren Entscheidungen der letzten Jahre. Ich hatte vorher ein bisschen Boxerfahrung, aber Krav Maga ist noch mal eine ganz andere Hausnummer.

Was mich von Anfang an überzeugt hat, ist die Ernsthaftigkeit des Ansatzes. Hier wird kein Sport um des Sports willen gemacht, es geht darum, reale Situationen zu trainieren. Die Techniken sind direkt, effizient und praxisnah. Keine unnötigen Bewegungen, kein Schnickschnack. Genau das habe ich gesucht.

Die Trainer wissen, wovon sie reden. Man merkt sofort, dass hier Leute stehen, die das nicht aus dem Lehrbuch kennen, sondern aus echter Erfahrung. Gleichzeitig ist der Umgang mit den Teilnehmern respektvoll und professionell. Auch wenn es mal intensiv wird, bleibt die Atmosphäre immer kollegial.
Die Gruppe ist bunt gemischt, verschiedene Fitnesslevel, verschiedene Hintergründe und das funktioniert erstaunlich gut. Man fühlt sich weder über noch unterfordert, weil die Trainer das wirklich gut im Griff haben.”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Endlich ein Training, das sich wirklich für uns Frauen anfühlt!”

“Ich habe das Frauen-Krav-Maga-Training in der Selfdefensebox Cologne jetzt seit einigen Wochen besucht und bin absolut begeistert. Ehrlich gesagt war ich anfangs etwas nervös – ich hatte keine Kampfsporterfahrung und dachte, ich würde mich total deplatziert fühlen. Das Gegenteil war der Fall!
Die Atmosphäre ist von Anfang an offen und unterstützend. Die Trainer nehmen sich wirklich Zeit, auf jede Teilnehmerin individuell einzugehen, egal auf welchem Fitness- oder Erfahrungslevel man ist. Man lernt keine Choreografien, sondern echte, praktische Techniken – Situationen, die im Alltag tatsächlich passieren können. Das macht das Training so wertvoll.
Was mich besonders überzeugt hat: Man verlässt jede Einheit nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental selbstsicherer. Ich gehe inzwischen abends viel entspannter durch die Stadt – einfach weil ich weiß, dass ich nicht mehr völlig hilflos wäre.
Die Location auf der Stolberger Straße ist gut erreichbar und die Räumlichkeiten sind sauber und professionell ausgestattet. Wer mit dem Gedanken spielt, es auszuprobieren: einfach machen! Der Schnupperkurs ist der perfekte Einstieg.”

Geprüft
5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Endlich ein Training, das sich wirklich für uns Frauen anfühlt!”

“Ich habe das Frauen-Krav-Maga-Training in der Selfdefensebox Cologne jetzt seit einigen Wochen besucht und bin absolut begeistert. Ehrlich gesagt war ich anfangs etwas nervös – ich hatte keine Kampfsporterfahrung und dachte, ich würde mich total deplatziert fühlen. Das Gegenteil war der Fall!
Die Atmosphäre ist von Anfang an offen und unterstützend. Die Trainer nehmen sich wirklich Zeit, auf jede Teilnehmerin individuell einzugehen, egal auf welchem Fitness- oder Erfahrungslevel man ist. Man lernt keine Choreografien, sondern echte, praktische Techniken – Situationen, die im Alltag tatsächlich passieren können. Das macht das Training so wertvoll.
Was mich besonders überzeugt hat: Man verlässt jede Einheit nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental selbstsicherer. Ich gehe inzwischen abends viel entspannter durch die Stadt – einfach weil ich weiß, dass ich nicht mehr völlig hilflos wäre.
Die Location auf der Stolberger Straße ist gut erreichbar und die Räumlichkeiten sind sauber und professionell ausgestattet. Wer mit dem Gedanken spielt, es auszuprobieren: einfach machen! Die Probewoche ist der perfekte Einstieg.
Klare Empfehlung für alle Frauen, die für sich selbst sorgen wollen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck.”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Tolles Training”

“Endlich kann ich während meine Kinder trainieren, auch trainieren. Das Yoga Training FReitags ist großartig und das Duftöl ist super, wenn man sich dran gewöhnt hat.”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Sehr kompetente und freundliche Trainerinnen..”

“Seit einem Monat nehme ich hier an dem Training teil. Alle Trainerinnen sind sehr nett und kompetent. Es ist eine angenehme Atmosphäre und Stimmung in den Räumlichkeiten. Zudem ist alles sauber und es gibt ein unkompliziertes Buchungssystem. Auch für Kinder gibt es ein tolles Angebot.”

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kennstdueinen

“Mein Tochter hat vor...”

“Mein Tochter hat vor zwei Wochen mit dem Kurs begonnen und freue sich schon auf jede Einheit. Was wir besonders gefällen, ist die tolle Atmosphäre – es herrscht ein respektvoller und motivierender Umgang. Auch das Personal ist klasse und geht super auf die Teilnehmer ein. Ein toller Ort, um sich sicher zu fühlen und Neues zu lernen!"”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Selbstverteidigung”

“Ich bin erst neu dabei und finde es schon super. Das Team ist sehr freundlich und man fühlt sich wohl. Nicht nur das Training ist top auch die Erklärungen zu den einzelnen Schritten ist optimal.”

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kennstdueinen

“Bin begeistert!”

“Hatte anfangs etwas Bedenken, ob das Training zu aggressiv für mich ist, aber die Sorgen waren völlig unbegründet. Die Atmosphäre im Gym ist super familiär und respektvoll. Man wird als Anfänger sofort integriert und die Fortgeschrittenen nehmen Rücksicht, ohne dass der Trainingsanspruch verloren geht. Die Trainer achten sehr auf die saubere Ausführung und die Sicherheit. Ich fühle mich nach nur wenigen Wochen schon deutlich sicherer und fitter. Absolut empfehlenswert!”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Ich habe mich bei de...”

“Ich habe mich bei der Selfdefensebox Cologne angemeldet, weil ich gemerkt habe: Fit sein ist das eine, aber sich im Ernstfall sicher fühlen ist was anderes.

Schon beim ersten Training war klar, dass hier niemand auf „Kampfkunst-Show“ macht. Es geht um realistische Situationen, klare Erklärungen und vor allem darum, dass man als normaler Mensch mit Job, Alltag und vielleicht nicht mehr dem Körpergefühl von mit 20 trotzdem sauber reinkommt. Die Trainer sind professionell, freundlich und gleichzeitig direkt genug, dass man wirklich was lernt. Und ja: Der Humor zwischendurch hilft, wenn man sich am Anfang noch etwas unbeholfen fühlt.

Was mir besonders gefällt: Es wird auf jeden individuell eingegangen. Wenn man irgendwo unsicher ist, wird’s nicht abgewunken, sondern nochmal erklärt und sinnvoll aufgebaut. Auch die Gruppe ist angenehm, keine Ego-Nummern, sondern ein respektvoller Umgang. Man fühlt sich schnell als Teil davon.
Dazu kommt, dass die Kursauswahl echt stark ist und die Organisation super läuft, weil man seine Trainings unkompliziert buchen kann. Nach ein paar Wochen merke ich nicht nur, dass ich fitter werde, sondern vor allem, dass mein Kopf ruhiger ist, weil ich weiß, was ich tun kann, wenn’s mal brenzlig wird.
Klare Empfehlung für alle, die realistisch trainieren wollen, egal ob kompletter Anfänger oder mit Vorerfahrung.”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Super Training für Kids”

“Ich kann das Training bei der Selfdefense Box absolut empfehlen. Mein Sohn war nach dem ersten Probetraining schon komplett begeistert. Die Trainer, die unkomplizierte Teilnahme am Probetraining, die flexible Vertragsgestaltung. Wirklich top.”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“Toller Kurs”

“Meine beiden Töchter (9&13J) sind begeistert von den Kursen. Tolle Trainer und coole Ausstattung!
Die Kinder haben Spaß, lerne sehr viel über sich und finden neue Freunde.
Tolles Hobby.”

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5,0 Sterne
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kennstdueinen

“10/10”

“Wie hammergeil ist das bitte, dass man bei SelfDefense Cologne erstmal eine ganze Probewoche machen darf?! Boxen, Kickboxen, Krav Maga, Yoga und noch mehr – alles ausprobieren, komplett ohne Stress. Das ist so großzügig, und ganz ehrlich: Schon nach dem ersten Tag war für mich klar – jo, hier bleib ich! Ich war direkt all-in.

Ich habe mich ursprünglich im Gym angemeldet, aber da war ich ehrlich gesagt total unmotiviert. Ich wollte etwas, das mich wirklich packt – und genau das habe ich hier gefunden. Boxen und Kickboxen sind für mich inzwischen der perfekte Mix aus Auspowern, Spaß und Durchhaltevermögen.

Dominik macht das Training einfach genial: schon beim Aufwärmen hat man das Gefühl, dass man dranbleiben will. Er bringt alle zum Schwitzen – und mich garantiert jedes Mal auch zum Lachen. Boah, der haut Sprüche raus, das ist echt der Wahnsinn! Eigentlich könnte er auch Schauspieler oder Comedian sein – oder halt ’ne richtige kölsche Jeck. ”

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