Schlafsystem in Heeslingen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Schlafsystem
aus unserem Ratgeber Magazin

Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... Bewegung. Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit und zum Einkaufen sitzen am Schreibtisch oder vor dem Fernseher. Wir fühlen uns zwar erschöpft aber die Muskeln unseres Körpers sind nicht ausgelastet. Suchen Sie sich eine Bewegungsart die Ihnen dauerhaft Freude bereitet Ob Laufen Schwimmen Krafttraining Gymnastik oder Vereinssport – durch die körperliche Betätigung fühlen Sie sich fit und finden abends schnell in den Schlaf. ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... die normale Leistungsfähigkeit am darauffolgenden Tag nicht mehr erreichen und fühlen sich unruhig und müde. Auch altersbedingt gibt es in Bezug auf die Schlafdauer große Unterschiede Säuglinge benötigen meist sechzehn bis neunzehn Stunden Schlaf am Tag. Kinder von sechs bis zwölf Monaten kommen mit zwölf ..."

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Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... auch der Härtegrad Ihrer Matratze sein. Aber Vorsicht Es gibt keine einheitlichen Standards für die Härtegrade von Matratzen weshalb sich diese oft von Hersteller zu Hersteller unterscheiden. Raumgewicht Das Raumgewicht gibt Auskunft über die Tragfähigkeit sowie die Lebensdauer einer Matratze und spielt besonders bei Schaumstoffmatratzen eine wichtige Rolle. Wenn Sie das Gewicht des Matratzenkerns durch das Volumen der Matratze teilen erhalten Sie ..."

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