Schlafsystem in Fulda

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Aktuelle Beiträge zum Thema Schlafsystem
aus unserem Ratgeber Magazin

Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... umsonst heißt es man solle „erst einmal eine Nacht darüber schlafen“. Zusätzlich können Sie Ihren Körper auf den Schlaf einstimmen indem Sie jeden Abend ein kleines Ritual ausführen. Verwöhnen Sie sich zum Beispiel mit einer Tasse Melissentee und lassen Sie bewusst die Ereignisse des Tages hinter sich. Lesen Sie ein paar Seiten in einem Buch oder hören Sie entspannende Musik. Auch ein kurzer Abendspaziergang ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... im Schlaf ausreichend erholen zu können sind im Durchschnitt sechs bis acht Stunden nötig. Berücksichtigen Sie dabei dass jeder ein anderes Schlafbedürfnis hat So gibt es Menschen die schon mit fünf oder sechs Stunden Schlaf auskommen und am darauffolgenden Tag ausgeruht und leistungsfähig sind. Andere ..."

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Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... schlafen. Zudem können diese Matratzen gut mit verstellbaren Lattenrosten kombiniert werden und haben eine sehr lange Lebensdauer. Die Nachteile dieser Matratze sind die nicht optimale Luftzirkulation sowie ihr vergleichsweise hoher Anschaffungspreis. Viscomatratzen Bei diesen Matratzen handelt es sich um Modelle mit sogenanntem Memory-Foam. Dieser passt sich nicht nur hervorragend an die Körperform an sondern bietet auch eine ausgezeichnete Druckentlastung. Daher sind diese ..."

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