Schlafsystem in Freiburg im Breisgau

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Aktuelle Beiträge zum Thema Schlafsystem
aus unserem Ratgeber Magazin

Endlich einschlafen und durchschlafen – zehn Tipps für erholtes Aufwachen am Morgen

"... und Rituale finden Viel schöner ist es mit positiven Gedanken einzuschlafen. Erinnern Sie sich an die schönen Dinge des Tages und seien Sie bewusst dankbar dafür. Vielleicht sprechen Sie ein kurzes Gebet oder formulieren positive Erwartungen. Diese Wünsche und Gedanken fließen dadurch eher in Ihre Träume ein. So kann sich manche Frage unterbewusst in der REM-Phase (Tiefschlafphase) klären und Ihre Entscheidung leichter machen. Nicht ..."

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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... wieder in Erinnerung gebracht. Das geschieht damit Sie an einem neuen Tag wieder aufnahmefähig für neue Eindrücke sind. Durch die Verarbeitung im Gehirn werden zudem die Erinnerungen an das Erlebte gefestigt sodass sie über längere Zeit im Gedächtnis haften bleiben. Die richtige Schlafdauer Um sich ..."

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Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... Wärme und Flüssigkeit nicht gut abgeleitet werden und es entsteht ein zu warmes Schlafklima. Im schlimmsten Fall kann es durch unzureichende Flüssigkeitsableitung zu Schimmelbildung kommen. Latexmatratzen Latexmatratzen gibt es sowohl aus natürlichem Latex als auch aus synthetischem Material. Eine solche Matratze ist eine gute Wahl wenn Sie auf eine Anpassung an den Körper sowie ein hohe Stützwirkung Wert legen und gerne warm ..."

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