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Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... Mit Bewegung durch den Arbeitstag Manchmal reichen gesunde Ernährung ein morgendlicher Kaffee und ein leichter Snack für Zwischendurch nicht aus um den Aufmerksamkeitspegel hoch zu halten. Dann ist ein tiefer Griff in die Trickkiste angesagt. Einen regelrechten Frischekick erhalten die grauen Zellen durch einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft. Wer nur wenig Zeit in der Mittagspause ..."

Sonnengruß im Schatten: Warum Yoga-Apps als Laie keine gute Idee sind

"... auf Ihrem Smartphone dann fällt Ihnen vielleicht ein dass es wieder einmal Zeit für ein paar Yoga-Übungen ist. Sie können sich bei einigen der Yoga-Apps auch ein kleines Video oder eine Bilderfolge von verschiedenen Übungen und Yoga-Stellungen ansehen wenn Sie den genauen Ablauf nicht mehr im Kopf haben. Manche Apps zeigen nicht ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... ersten Fall dass Sie vielleicht auch im Urlaub trainieren möchten. Es gibt jedoch noch einen weiteren Aspekt Nach der anfänglichen Begeisterung wird es sicherlich auch Motivationstiefs geben. Sollten Sie dreißig Minuten fahren müssen um ins Studio zu gelangen wird Ihr innerer Schweinehund ein die Distanz als Argument heranziehen das Training ..."