Personal Training in Meerbusch

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Aktuelle Beiträge zum Thema Personal Training
aus unserem Ratgeber Magazin

Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... Ärger Frust und Stress schnell vergessen. Ein kleines Stück Schokolade ein Mini-Schokoriegel oder einige Gummibärchen sind natürlich durchaus erlaubt. Sie belasten Ihr Kalorienkonto nicht übermäßig. Auch Ihr Blutzuckerspiegel verzeiht den einen oder anderen Ausrutscher gnädig und ohne Nachwehen. Allerdings sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen auf gesunde Zwischenmahlzeiten zurückzugreifen. Damit tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes. ..."

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Sonnengruß im Schatten: Warum Yoga-Apps als Laie keine gute Idee sind

"... nehmen. Ob Sie lieber allein trainieren oder in einer Gruppe ist dabei fast nebensächlich. Lediglich eine gewisse Regelmäßigkeit sollte vorhanden sein. Haben Sie sich für das Training allein zu Hause entschieden dann achten Sie auch hier auf Regelmäßigkeit. Behandeln Sie Ihr Yoga-Training am besten wie jeden anderen festen Termin der nur aus ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Winter trainieren werden. Wenn Sie dann durchgeschwitzt ins Freie gehen laufen Sie Gefahr sich zu erkälten. Die Möglichkeit sich nach dem Training zu duschen und gegebenenfalls zu föhnen ist somit nicht zu unterschätzen. Viele Studios bieten zusätzlich einen Saunabereich an – auch dies kann ein Kriterium bei der Auswahl sein. ..."

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