Personal Training in Langenhagen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Personal Training
aus unserem Ratgeber Magazin

Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... täglich frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Auch magerer Fisch und mageres Fleisch sowie Nudeln und Reis in der Vollkornvariante dürfen mehrmals pro Woche auf dem Speiseplan stehen. Mit einer Flüssigkeitszufuhr von ein bis zwei Litern Wasser Tee oder Saftschorle halten Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf einem gleichbleibend hohen Niveau. Genießen Sie Ihren Kaffee in Maßen ..."

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Sonnengruß im Schatten: Warum Yoga-Apps als Laie keine gute Idee sind

"... sich Bücher oder DVD-Kurse für zu Hause zum Lernen an. Im Handel sind Bücher manchmal auch in Kombination mit einer DVD erhältlich. Das ist die beste Variante wenn Sie Yoga ohne Lehrer lernen wollen. Schauen Sie sich die Übungsabfolge mehrmals sorgfältig an bevor Sie diese selber probieren. Lernen Sie mit einer DVD ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Punkte wird dann ein individueller Trainingsplan für Sie erstellt. Danach geht es an die Arbeit. Dabei sollte Ihr Trainer Ihnen anfangs zur Seite stehen. Es ist wichtig dass man Ihnen den richtigen Umgang mit den Geräten vermittelt. Außerdem sollte Ihr Trainer auch jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen. 6) Der ..."

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