Meditation in München

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Aktuelle Beiträge zum Thema Meditation
aus unserem Ratgeber Magazin

Dem Burnout vorbeugen: Warum Achtsamkeit durch Meditation Wunder bewirken kann

"... stabilisieren um die Belastungen zu erkennen abzufangen und ihnen entgegenzuwirken. Neben stabilen sozialen Beziehungen gehören hierzu vor allem regelmäßiger Sport eine gesunde Ernährung mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr genügend Schlaf und diverse Entspannungsmethoden wie das Autogene Training die Progressive Muskelrelaxation oder Yoga. In besonderem Maß hilft das Steigern der Achtsamkeit. Dies lässt sich auch ..."

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Vereinigung von Körper, Geist und Seele: Tantra für Einsteiger

"... Einheit von Körper Geist und Seele. Der indische Philosoph Bhagwan Shree Rajneesh etablierte das moderne Neotantra ab den 1970er Jahren zuerst in den USA und später auch in Europa. Es entwickelte sich eine den Bedürfnissen der westlichen Welt entgegenkommende Tantra-Szene die sich durch Tantra-Yoga und Tantra-Massagen einen Namen machte. ..."

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Warum eine gute Thai-Massage auch schmerzhaft sein muss

"... Sicht der Medizin regt eine Massage der Druckpunkte die Zirkulation des Blutkreislaufs an. Durch die Dehnung der Muskulatur wird eine tiefe Entspannung erzielt. Verschiedene Yogapositionen wirken direkt auf das Skelett und auf die Muskeln und verbessern eine angespannte Körperhaltung. Durch Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule entsteht in Kombination mit einem Zug eine optimale körperliche Beweglichkeit. Werden während der Massage die Beine angehoben werden dadurch ..."

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