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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... zu vermindern. Entlasten durch Entspannen Ruhig auf der Couch zu liegen bewirkt beim Körper durchaus eine entspannte Haltung. Atemfrequenz Herzschlag und Blutdruck sinken ab. Die Muskulatur dagegen erfährt keine Entspannung und die Stresshormone zirkulieren weiterhin im Körper. Nur durch Bewegung ist es möglich mithilfe von Endorphinen und Serotonin Stresshormone zu neutralisieren. Im Fall dass der ..."

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Das stärkt die Core-Muskulatur sowie den Gleichgewichtssinn und Ihr Körper gewinnt an Stabilität. Tipp 4 Fahrstuhl und Rolltreppe – Nein danke Die U-Bahn hat eine Rolltreppe und Ihr Büro im 4. Stock ist mit einem Fahrstuhl ausgestattet Perfekt dann ergeben sich hier schon zwei leichte Möglichkeiten für Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen. Machen Sie sich die goldene Regel zu eigen immer die ..."

Mehrmals die Woche Schwimmbad: Wie schädlich ist Chlor im Pool heute?

"... gilt. Es wirkt stark ätzend und ist umweltgefährlich. Der Name Chlor kommt aus dem Griechischen. Die Bezeichnung bedeutet so viel wie ‚hellgrün frisch‘ was auf die entsprechende Farbe von Chlorgas zurückzuführen ist. Dieses Gas ist ein Atemgift. Es hat ebenfalls eine reizende und ätzende Wirkung. Was bewirkt Chlor im Wasser Ohne Zweifel ..."