"... ist das Aufsetzverhalten. Setzt der Fuß eher mit der Ferse auf und bewegt sich tendenziell nach innen wird abhängig vom Fußtyp ein Schuh mit mehr Dämpfung empfohlen. Setzt der Fuß eher über den Mittel- oder Vorfuß auf wird weniger Dämpfung benötigt die gleichmäßiger über die Sohle verteilt sein muss. Dieses Aufsetzverhalten hat auch mit dem Natural Running Schule gemacht bei dem bewusst ..."
"... Tageszeiten immer wieder durchführbar sind. Beim isometrischen Training wird der Körper zum Beispiel nicht bewegt. Es wird ein Zug oder ein Druck aufgebaut indem man beispielsweise die Handflächen vor der Brust zusammenpresst. Dieser Druck wird mit maximaler Kraft ausgeführt und dabei für circa 6 Sekunden lang beibehalten während denen ..."
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