"... der Ferse bis zum Ballen fördern um bequem laufen zu können. Bewegung der Beine und Aufsetzverhalten Neben dem Fußtyp spielt ihre Pronation eine wichtige Rolle. Hinter dem Begriff verbirgt sich die Art wie sich das Kniegelenk bewegt wenn das Bein gebeugt wird. Von einer Überpronation spricht man wenn die Beine eher nach innen gebeugt sind. Davon sind 75 Prozent aller Läufer betroffen. ..."
"... Sie sich einige Übungen heraus und probieren Sie diese aus. Bei Gefallen können diese in den persönlichen Fitnessplan aufgenommen werden. So können die Übungen nach und nach ausgearbeitet und ergänzt werden bis ein optimales Training gefunden wurde. So können Sie Sport leicht in den Alltag integrieren das Training macht ..."
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