Sport und Fitness in Großalmerode

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Stunden und gleichen dies nicht durch Sport in Ihrer Freizeit aus sind Sie zum Beispiel anfälliger für Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Oft fängt es aber einfach damit an dass Menschen mit Bürojobs sich abgespannt und unzufrieden fühlen. Viele nehmen sich zwar vor sich mehr zu bewegen doch meist scheitert es an der Zeit oder der Motivation. Mit diesen 10 Tipps helfen wir Ihnen Ihr Leben ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Schließlich möchten Sie nicht zum Trainieren kommen und erst einmal anstehen. Manche Experten raten dazu die Mitgliederzahl des Studios durch die Raumfläche zu teilen. Ein Wert von einem Quadratmeter pro Person gilt als ideal. Das Problem bei dieser Rechnung ist dass sie nichts darüber aussagt wie viele Leute an den ..."

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Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... und kräftiger. Solche Übungen gibt es für die verschiedensten Körperpartien unter anderem Bauch Rücken und Nacken. Nicht übertreiben Bitte übertreiben Sie nicht und versuchen Sie nicht Ihre Zeit restlos durchzuorganisieren. Regelmäßige Pausen oder einfaches Faulenzen sind auch gesund und angenehm. Außerdem erhöhen Pausen die Effektivität des Trainings. Fazit Suchen ..."

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