Sport und Fitness in Buchbach

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Keine Zeit für Sport Dieser Ratgeber zeigt wie Sie Ihren Körper mit ein paar simplen Übungen wieder auf Trab bringen können – komplett integriert in Ihren Büroalltag. Rückenschmerzen Dauermüdigkeit Verspannungen Wer im Büro arbeitet und wenig Bewegung hat kennt diese und ähnliche Leiden zu Genüge. Überstunden und Stress tun ihr Übriges. Studien belegen zu viel Sitzen macht krank. Sitzen Sie täglich mehr als sieben ..."

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Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Sei es eine Stunde Radeln auf einer verkehrsarmen Strecke draußen im Grünen oder Jedermann-Tischtennis im Verein. Viele Volkshochschulen bieten Sportkurse an zum Beispiel Gymnastik oder ausgefallenere Varianten wie Schwertkampfseminare. Im Sommer locken regelmäßige Besuche im Schwimmbad oder ein Lauftreff mit einer Freundin. Auch ein Spezialtraining für bestimmte Muskelgruppen zahlt ..."

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