Sport und Fitness in Bubenreuth

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... erhöhen Sie nicht nur Ihr Bewegungslevel sondern erfrischen auch Ihren Geist. Sie meinen dass Sie dazu keine Zeit haben Unterschätzen Sie nicht wie viel eine Pause an der frischen Luft für Ihre Konzentration bewirken kann. Statt auf Teufel komm raus durchzuarbeiten und sich die Zähne an einem Problem auszubeißen kommen Sie nach eine Mittagspause draußen mit wachem Verstand wieder herein und lösen den mentalen ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Winter trainieren werden. Wenn Sie dann durchgeschwitzt ins Freie gehen laufen Sie Gefahr sich zu erkälten. Die Möglichkeit sich nach dem Training zu duschen und gegebenenfalls zu föhnen ist somit nicht zu unterschätzen. Viele Studios bieten zusätzlich einen Saunabereich an – auch dies kann ein Kriterium bei der Auswahl sein. ..."

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Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Freundin einen regelmäßigen Jogging- Walking- oder Schwimmbadtermin ausmachen. Die ersten Walking- Jogging- oder Gymnastikversuche können Sie wenn Sie Normalgewicht haben und nicht überwiegend auf Beton und Asphalt laufen in bequemen Schuhen und Freizeitkleidung absolvieren. Übungen auswählen und realistische Ziele setzen Zu Beginn werden zuerst einige Übungen für das drängendste ..."

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