Sport und Fitness in Albstadt

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... einen Kaffee zu genehmigen dann legen Sie nach dem Räkeln im Bett einfach noch eine kleine Streckrunde im Stehen ein. Vielleicht hilft Ihnen auch Ihre Lieblingsmusik den Tag mit mehr Schwung zu beginnen. Tipp 3 Umdenken beim Weg zur Arbeit Je nachdem wie weit Sie es zur Arbeit haben gibt es gleich mehrere Möglichkeiten aktiv(er) zu werden. Muss es wirklich das Auto sein oder ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Tagen anwesend sind an denen Sie trainieren werden. Am besten schauen Sie einfach zu den Zeiten vorbei an denen Sie trainieren möchten. Insgesamt sagt der persönliche Eindruck mehr aus als es jede Rechenformel kann. Übrigens verhindern Schwingelemente im Boden eine Überbelastung Ihrer Gelenke beim Training. Fragen Sie daher nach ob ..."

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Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... Tageszeiten immer wieder durchführbar sind. Beim isometrischen Training wird der Körper zum Beispiel nicht bewegt. Es wird ein Zug oder ein Druck aufgebaut indem man beispielsweise die Handflächen vor der Brust zusammenpresst. Dieser Druck wird mit maximaler Kraft ausgeführt und dabei für circa 6 Sekunden lang beibehalten während denen ..."

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