Gewichtsreduktion in Oestrich-Winkel

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Aktuelle Beiträge zum Thema Gewichtsreduktion
aus unserem Ratgeber Magazin

Für mich nur noch Saft!? - Was das Juicing bringt und welche Gefahren es birgt

"... Anschaffung eines leistungsstarken Gerätes da die Saftausbeute meist größer ist als bei Standardentsaftern. Damit Du effektiv Gräser Blattgemüse und Kräuter entsaften kannst solltest Du auf ein Presswalzenwerk statt einer Zentrifuge Wert legen. Die frisch gepressten Säfte reagieren sehr schnell durch die enthaltenen Antioxidantien mit dem Sauerstoff in der Atemluft. Dadurch werden die Säfte entwertet. Der ..."

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Komafalle Mittagessen: So vermeiden Sie das gefürchtete Formtief

"... erwärmen kommen Suppen Eintöpfe und Nudel- Reis- oder Kartoffelgerichte zum Einsatz. Selbst der heimische Wok eignet sich gut zur Vorbereitung Gemüse und Reis werden dann besonders schonend und knackig gegart. So sorgen Sie immer wieder für Abwechslung Langeweile oder gar ein Formtief nach dem Mittagessen haben dann keine Chance. So wichtig ist die Flüssigkeitszufuhr Fast noch wichtiger als das Angebot an Mahlzeiten sind ..."

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10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Rücken stärken Sie beispielsweise so Aufrecht hinsetzen die Beine stehen nebeneinander Bauch anspannen Schultern zurück. Nun drücken Sie abwechselnd mit den Handflächen von oben beziehungsweise von unten gegen die Tischplatte. Die Beine trainieren Sie ganz unauffällig unter dem Tisch Dazu strecken Sie sie einfach aus bis die Knie durchgestreckt sind und wieder zurück. Der Schlüssel dieser Übung liegt in regelmäßigen Wiederholungen. Die Waden fordern ..."

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