Sport und Fitness in Welden

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... angekommen bleiben Sie diesem Motto treu. Bauen Sie wo es nur geht kleine Wege ein zum Beispiel zum Kopierer in die Teeküche oder zu Kollegen. Muss es immer eine E-Mail sein oder können Sie die Mitteilung auch persönlich überbringen Sie telefonieren viel auf der Arbeit Stehen Sie auf dabei und laufen Sie ein Stück – natürlich nur so dass Sie Ihre Kollegen nicht stören. ..."

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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... bei Depressionen Körperliche Aktivität gilt als wirksames Therapeutikum bei leichten und mittelschweren Depressionen. Bei schweren Depressionen vermag Sport die Wirkung von Psychotherapie und Antidepressiva ebenfalls zu verbessern. Depressionen sind allerdings eine ernstzunehmende Erkrankung. Ob Sport in Kombination mit Medikamenten als Therapieform in Frage kommt oder ob er als alleinige Maßnahme ausreicht besprechen Sie dennoch besser ..."

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