Sport und Fitness in Limbach-Oberfrohna - 1 Anbieter mit 13 Bewertungen

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Sie dann das Kinn auf die Brust und drehen Sie den Kopf langsam von links nach rechts und wieder zurück. Achtung nicht wieder einschlafen Drehen Sie sich jetzt auf alle Viere und machen Sie einen Katzenbuckel. Damit dehnen Sie den Rücken und Sie befinden sich schon fast in aufrechter Position. Zeit aufzustehen Tipp 2 Raus aus den Federn – aber bitte mit Schwung Sind ..."

Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... Botenstoffe des Gehirns Bestimmte Neurotransmitter lassen sich bei depressiven Menschen in geringerer Konzentration als bei Gesunden nachweisen. Dieser Mangel scheint Depressionen zu fördern. Die körperliche Betätigung regt die Produktion von Botenstoffen offenbar an. Noradrenalin und Serotonin das viele auch als Glückshormon bezeichnen scheinen wesentliche Neurotransmitter zu sein deren Anwesenheit für positive Emotionen verantwortlich ist. Die ..."