Sport und Fitness in Dormagen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Sie dann das Kinn auf die Brust und drehen Sie den Kopf langsam von links nach rechts und wieder zurück. Achtung nicht wieder einschlafen Drehen Sie sich jetzt auf alle Viere und machen Sie einen Katzenbuckel. Damit dehnen Sie den Rücken und Sie befinden sich schon fast in aufrechter Position. Zeit aufzustehen Tipp 2 Raus aus den Federn – aber bitte mit Schwung Sind ..."

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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... von Bewegung auf den menschlichen Körper. An der Duke University in North Carolina baten Wissenschaftler 55 depressive Patienten eine Viertelstunde so schnell wie möglich auf einem Laufband zu laufen. Mit standardisierten Fragebögen erfassten sie die Stimmungslage vor und nach dem Versuch. Das Ergebnis zeigte eine deutliche Reduktion depressiver Symptome unabhängig vom Schweregrad der Erkrankung. Die ..."

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Sport und Fitness in Dormagen - bewertet von Kunden

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