"... Keine Zeit für Sport Dieser Ratgeber zeigt wie Sie Ihren Körper mit ein paar simplen Übungen wieder auf Trab bringen können – komplett integriert in Ihren Büroalltag. Rückenschmerzen Dauermüdigkeit Verspannungen Wer im Büro arbeitet und wenig Bewegung hat kennt diese und ähnliche Leiden zu Genüge. Überstunden und Stress tun ihr Übriges. Studien belegen zu viel Sitzen macht krank. Sitzen Sie täglich mehr als sieben ..."
"... Krankenkassen oft einen Teil der Kosten. Ausdauersportarten ideal gegen Stress Laufen Schwimmen oder Langlaufen sind geeignete Sportarten die nachweislich zu einer erhöhten Produktion von Endorphinen führen. Dadurch lässt sich die Stimmungslage verbessern. Schwimmen führt zusätzlich zu einem Gefühl von Entlastung. Durch Krafttraining dagegen lösen sich wiederum angestaute Anspannungen. Positive Effekte zeigt ebenso der Aufbau von ..."
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