Sport und Fitness in Bad Kötzting

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Aktuelle Beiträge zum Thema Sport und Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Sie dann das Kinn auf die Brust und drehen Sie den Kopf langsam von links nach rechts und wieder zurück. Achtung nicht wieder einschlafen Drehen Sie sich jetzt auf alle Viere und machen Sie einen Katzenbuckel. Damit dehnen Sie den Rücken und Sie befinden sich schon fast in aufrechter Position. Zeit aufzustehen Tipp 2 Raus aus den Federn – aber bitte mit Schwung Sind ..."

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Wenn das Herz im wahrsten Sinne aufgeht: Bewegung gegen Unmut, Stress und Depressionen

"... Depressive Verstimmungen gleichen einem inneren Stillstand. Bewegung ist das genaue Gegenteil. Es ist nicht leicht für einen depressiven Menschen sich aufzuraffen. Studien scheinen allerdings zu belegen dass Sport nicht nur ein probates Mittel gegen Stress ist sondern sich ebenso gegen depressive Verstimmungen einsetzen lässt. Erkenntnisse der modernen Wissenschaft Verschiedene Studien beschäftigen sich mit der Wirkung ..."

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