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Schlafoptimierung – wie gut geplante Schlafphasen produktiv, gesund und glücklich machen

"... mit Verspannungen und Kopfschmerzen aufwachen können. Um dem vorzubeugen empfiehlt sich auch die Nutzung eines Nackenkissens. Dieses hat den großen Vorteil dass der Nackenbereich des Körpers gestützt und Verspannungen entgegengewirkt wird. Je nach bevorzugter Schlafposition sind zudem unterschiedliche Kissenformen zu empfehlen damit der Körper optimal ..."

Auf der Suche nach dem perfekten Schlaf – Wie finde ich die beste Matratze für mich?

"... besser stützen. So wird die ideale Liegeposition der Wirbelsäule erreicht. Kaltschaummatratzen sind daher ideal für Menschen mit Rückenleiden. Auch Allergiker kommen mit diesen Matratzen in der Regel gut zurecht. Ein Nachteil von Kaltschaummatratzen ist ihre schlechte Belüftung. Dieser kann jedoch durch Einschnitte entgegengewirkt werden. Achten Sie daher beim Kauf einer solchen Matratze unbedingt darauf dass der Matratzenkern über diese verfügt. Ansonsten können ..."

Vollholz, Furnier & Spanplatte: Das Einmaleins der Holzwerkstoffe

"... Alternative sein ist es aber nicht in jedem Fall. Der Einsatz von Bindemitteln und Klebstoffen kann ebenso zu erhöhten Umweltbelastungen führen wie die teils energieaufwändigen Herstellungsverfahren. Gerade bei Spanholzprodukten setzt man zudem häufig zusätzlich Flammschutzmittel Holzschutzmittel oder Härter ein um die Eigenschaften als Baumaterial zu verbessern. Auch bei diesen Zusätzen kommt es auf die ..."