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Fußtyp, Bewegungstyp und Aufsetzverhalten: was beim Laufschuh zählt

"... Das Angebot an Laufschuhen ist schier überwältigend. Einsteiger entscheiden daher nach Aussehen und Preis. Das ist aber ein Fehler denn mit nur geeigneten Laufschuhen fördern Sie Ihre Fitness ohne den Gelenken zu schaden. Laufen und Joggen zählen zu den beliebtesten Arten sich in Form zu bringen und fit zu halten. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft das wird Ihnen jeder Arzt bestätigen ..."

Alternativen zum Fitnessstudio - so werden und bleiben Sie auch ohne Mitgliedschaft fit

"... sich aus. Beim Joggen beispielsweise sollte zuerst eine schöne Strecke ausgesucht werden die möglichst dem im Plan veranschlagten Zeitraum entspricht. Eine halbe Stunde sollte mindestens drin sein. Aber zu viel Ehrgeiz ist nicht angebracht. Am besten beginnen Sie so langsam zu traben dass Sie das Gefühl haben Sie könnten ..."