"... gehen leicht kaputt wenn Sie sie beim Kochen zu sehr erhitzen. Idealerweise verspeisen Sie Lebensmittel mit antioxidativen Inhaltsstoffen roh. Alternativ dünsten Sie sie schonend. Das Coenzym Q10 finden Sie in Zwiebeln und Nüssen doch auch einige pflanzliche Öle versorgen Sie damit. Vitamin E steckt ebenfalls in Nüssen und Olivenöl sowie in Eiern und im Gewürz Kurkuma. ..."
"... sollte die Tagescreme auf jeden Fall einen Lichtschutzfaktor haben. Empfehlenswert bei niedrigen Temperaturen ist auch die Verwendung einer Nachtcreme die unter der Tagescreme aufgetragen wird. Die Nachtcreme sorgt für reichlich Feuchtigkeit und bietet somit einen wirksamen Schutz vor Kälte und Wind. Bei fettiger Haut ist hier allerdings Vorsicht geboten da ..."
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