Klettern in Dortmund

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Aktuelle Beiträge zum Thema Klettern
aus unserem Ratgeber Magazin

Auch Indoor hoch hinaus: Warum Klettern glücklich macht

"... Bauch und ein straffes Gesäß sorgt. Klettern wirkt sich ebenfalls positiv auf die Koordination aus. Komplexe Bewegungsabläufe schulen das Körpergefühl und sorgen auch im Alltag für eine bessere Koordination und einen guten Gleichgewichtssinn. Ein Grund warum Klettern so glücklich macht ist die hohe Konzentration die es dem Kletternden abverlangt. Der Fokus auf den nächsten Griff und die Wand ..."

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10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... wieder etwas aktiver zu gestalten und – teilweise fast ganz von allein – jeden Tag etwas mehr Bewegung einzubauen. Tipp 1 Jede Minute nutzen auch im Halbschlaf Stellen Sie die Weichen schon am Morgen beim Aufstehen und strecken Sie sich ausgiebig. Beginnen Sie auf dem Rücken liegend und strecken Sie Arme und Beine aus. Machen Sie sich richtig lang und räkeln Sie sich. Legen ..."

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Paintball: Regeln, Ausrüstung, Spielarten

"... von Schuss-Varianten Pumpmarkierer lädst du nach jedem Schuss nach im halbautomatischen Modus bedeutet jedes Ziehen des Abzugs einen Schuss und im vollautomatischen Modus gibt es eine Art Dauerfeuer. Beim Ramping schaltet der Markierer nach einer bestimmten Anzahl von Schüssen auf den vollautomatischen Modus um. Der Gasdruck lässt die Paints mit einer Geschwindigkeit ..."

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