"... ist es ratsam vor dem Einschlafen ein warmes Fußbad zu nehmen. Zwei Stunden vor dem Schlafengehen sollten Sie keine großen Mahlzeiten zu sich nehme denn ein voller Magen erschwert das Einschlafen. Auch anregende Getränke wie Alkohol Kaffee oder grüner und schwarzer Tee wirken sich am ..."
"... Zu wenig Schlaf aber auch schlechter Schlaf kann bereits nach kurzer Zeit zu gesundheitlichen Problemen wie einem geschwächten Immunsystem Hormonschwankungen und einer erhöhten Krankheitsanfälligkeit führen. Langfristig steigern sich diese Probleme noch. Ob Sie gut oder schlecht schlafen hängt nicht zuletzt von Ihrer Matratze ab. Diese sorgt nicht nur für einen erholsamen Schlaf sondern auch für die optimale Liegeposition. In dieser werden Wirbelsäule ..."
"... Holzspanwerkstoffe Holzspanwerkstoffe sind die am häufigsten verwendeten Holzwerkstoffe. Sie werden aus Holzspänen produziert die zu Platten oder Stangen verleimt und zusammengepresst werden. Meist bestehen die verwendeten Späne aus Nadelhölzern. Mitunter werden bei den Spanplatten auch andere Stoffe wie Stroh Bagasse oder Bambus untergemischt. Die gängigen Holzspanwerkstoffe sind Spanplatte (Flachpressplatte) Strangpressplatte Spanholzformteile Grobspanplatte und Spanstreifenholz. ..."
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