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Wenn Kaffee nicht mehr hilft: Kleine Muntermachmaßnahmen für’s Büro

"... Auszeiten sind erlaubt Träumen Sie sich in den Sommerurlaub freuen Sie sich auf den Feierabend und das Treffen mit Freunden oder schwärmen Sie vom vergangenen Wochenende. Diese kleinen Fluchten helfen Ihnen einen Moment abzuschalten und wieder neue Energie zu tanken. Der ständige Blick auf den Computer strengt die Augen an und ist sehr ermüdend. Schauen Sie den ..."

Sonnengruß im Schatten: Warum Yoga-Apps als Laie keine gute Idee sind

"... nur einzelne Asanas (Yoga-Stellungen) sondern komplette kleine Trainingsprogramme. Mit einigen Yoga-Apps können Sie sich Ihr Programm auch selbst nach Ihren eigenen Vorstellungen und passend zu Ihrem Trainingsstand zusammenstellen. Wenn Sie die Grundregeln des Yoga beherrschen dann können Sie damit durchaus üben. Allerdings sollten Sie sich das Video oder die Beschreibung erst einmal ..."

11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... ersten Fall dass Sie vielleicht auch im Urlaub trainieren möchten. Es gibt jedoch noch einen weiteren Aspekt Nach der anfänglichen Begeisterung wird es sicherlich auch Motivationstiefs geben. Sollten Sie dreißig Minuten fahren müssen um ins Studio zu gelangen wird Ihr innerer Schweinehund ein die Distanz als Argument heranziehen das Training ..."