Lange Autofahrten sind für alle Beteiligten anstrengend und kräftezehrend, ganz besonders leiden jedoch Kinder. Mit folgenden Tipps können Sie den Nachwuchs bei Laune halten und für gute Stimmung sorgen.

Lange Autofahrten sind eine Bewährungsprobe für Körper und Geist

Egal, ob Sie in den Urlaub fahren oder weit entfernt wohnende Verwandte besuchen, manchmal lassen sich lange Strecken mit dem Auto einfach nicht vermeiden. Bereits für Sie als Erwachsenen bedeutet das eine Belastung, die nicht unterschätzt werden darf. Auch wenn Sie selbst gar nicht am Steuer des Wagens sitzen, spüren Sie mit fortschreitender Fahrtdauer die Auswirkungen des beengten Fahrgastraums. So nimmt mit der Zeit das Bedürfnis, sich einmal die Füße zu vertreten und sich auszustrecken immer mehr zu. Da Kinder über einen noch viel größeren Bewegungsdrang verfügen, ist das lange Sitzen im Auto für sie wesentlich schlimmer. Auch mögen Sie als Erwachsener lange Autofahrten vielleicht dafür nutzen, Ihre Gedanken schweifen zu lassen. Kinder können dies in den allermeisten Fällen nicht so gut und benötigen daher eine Beschäftigung während langer Fahrten. Diese sorgt dafür, dass die Zeit für die Kleinen schneller vergeht und die Stimmung im Auto angenehm ist. So bleibt sowohl dem Nachwuchs als auch Ihnen viel Stress erspart.

Legen Sie regelmäßig Zwischenstopps ein

Dieser Tipp gilt allgemein für längere Autofahrten und ganz besonders, wenn Kinder auf der Fahrt dabei sind. Für diese ist das lange Stillsitzen nämlich noch schwieriger als für Erwachsene. Kinder werden dann rasch unruhig sowie nörgelig und im schlimmsten Fall kommt es zu Streitereien. Diese sorgen nicht nur für schlechte Stimmung im Auto, sondern können den gesamten Ausflug ruinieren. Alle ein bis zwei Stunden eingelegte Zwischenstopps können dies verhindern und tun überdies allen Passagieren gut. Wählen Sie möglichst grüne Orte, an denen sich alle die Füße vertreten und ordentlich frische Luft schnappen können. Achten Sie darauf, dass die Kinder die Pause auch wirklich dazu nutzen, um sich zu bewegen. Machen Sie zusammen mit den Kleinen ein paar Dehnübungen, um die vom langen Sitzen verspannten Muskeln zu lockern. Dies kommt letztendlich nicht nur dem Nachwuchs, sondern auch Ihnen zugute. So kann die Fahrt gleich viel entspannter weitergehen.

Achten Sie auf viel Flüssigkeit und gesunde Snacks

Gerade für Kinder ist es wichtig, dass sie unterwegs ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Aus diesem Grund sollten Sie besonders großen Wert darauf legen, ausreichend Getränke auf die Fahrt mitzunehmen. Dabei sollten Sie jedoch von überzuckerten sowie künstlich gesüßten Limonaden und Softdrinks Abstand nehmen und stattdessen stilles Mineralwasser, ungezuckerten Tee sowie natürliche Fruchtsäfte einpacken. Darüber hinaus sollten Sie auch für den Hunger zwischendurch gerüstet sein. Schokoriegel und sonstiger Süßkram mögen bei den Kleinen zwar hoch im Kurs stehen, sollten aber dennoch zu Hause bleiben. Besser ist es, Sie nehmen gesundes Obst, wie Äpfel oder Bananen, mit auf die Reise. Vollkornbrötchen mit Quark, magerem Käse und knackigem Gemüse schmecken nicht nur gut, sondern machen auch lange satt. Und wenn Sie das Gemüse erst direkt vor dem Verzehr in das Brötchen legen, bleibt dieses auch knackig und wird gerne gegessen.

Nutzen Sie die Autofahrt für Spiele

Auf einer langen Autofahrt bieten sich zahlreiche tolle Gelegenheiten für lustige Ratespiele. Kinder können sich meist sehr für diese begeistern und werden so optimal beschäftigt. - Ich sehe etwas, was du nicht siehst Dieses Spiel ist ein Klassiker unter den Ratespielen. Einer der Mitspieler beginnt mit dem Satz „Ich sehe etwas, was du nicht siehst, und das ist...“. Nun nennt er eine Eigenschaft wie Farbe oder Form des zu erratenden Gegenstandes. Die anderen Mitspieler müssen nun erraten, um welchen Gegenstand es sich handelt. Derjenige, der den Gegenstand errät, darf als Nächster einen Gegenstand beschreiben. - Lustige Spiele mit Autokennzeichen Die Kennzeichen entgegenkommender und vorbeifahrender Autos bilden die Grundlage für zahlreiche unterhaltsame Spiele, mit denen die Zeit im Nu vergeht. So können die Kinder zum Beispiel erraten, für welche Städte oder Regionen die verschiedenen Autokennzeichen stehen. Wenn Sie vor der Abfahrt eine Liste mit allen Kennzeichen ausdrucken, haben Sie diese dann im Auto praktischerweise zur Hand und Ihre Kinder können kontrollieren, ob sie die Kennzeichen richtig erraten haben. Auf diese Weise lernen die Kleinen auch noch viel dazu. - Wortketten bilden Bei diesem Spiel müssen sich die Teilnehmer zu Beginn auf einen bestimmten Themenkreis wie etwa Tiere oder Länder einigen. Der erste Teilnehmer darf sich das Wort frei aussuchen. Der zweite Spieler muss ebenso wie alle weiteren Mitspieler ein passendes Wort, das mit dem letzten Buchstaben des zuvor genannten Wortes beginnt, nennen. Auch dieses Spiel sorgt für kurzweilige Unterhaltung und bereitet Kindern in der Regel großes Vergnügen.

Achten Sie darauf, dass Ihre Kinder bequem reisen

Wenn sich Ihre Kinder von vornherein unwohl fühlen, ist das bereits der Grundstein für eine schlimme Autofahrt. Daher sollten Sie besonders großen Wert darauf legen, es Ihrem Nachwuchs so bequem und komfortabel wie möglich zu machen. Das beginnt bereits bei der Auswahl der richtigen Kleidung für die Reise. Diese sollte Ihr Kind keinesfalls einengen und ihm viel Bewegungsfreiheit bieten. Achten Sie auf weiche, atmungsaktive Materialien und Schnitte, die ohne störende Nähte auskommen, und daher nirgends drücken. Im Sommer sollten Kinder entsprechend luftig angezogen sein. Es empfiehlt sich jedoch, Jacken und lange Hosen mitzunehmen, falls das Wetter doch umschlägt und es kühler werden sollte. Nackenhörnchen und kleine Kopfkissen dürfen ebenfalls auf keiner längeren Autofahrt fehlen. Sie sind die idealen Begleiter bei kleinen Nickerchen. Dasselbe gilt für die Lieblingsstofftiere des Nachwuchses, mit denen es sich unvergleichlich kuscheln lässt.

Sorgen Sie für ein angenehmes Klima im Auto

Ob sich der Nachwuchs auf einer langen Autofahrt wohlfühlt, hängt auch stark von einem angenehmen Klima im Fahrzeug ab. So wird allgemein eine Innenraumtemperatur von rund 22 Grad Celsius empfohlen. Bei Autofahrten im Sommer sollten Sie vor allem darauf achten, Zugluft zu vermeiden und die Klimaanlage nicht zu stark aufzudrehen. So verhindern Sie, dass sich der Nachwuchs erkältet. Darüber hinaus spielt auch Sonnenschutz für die Seitenscheiben eine wichtige Rolle, wenn es um ein angenehmes Klima im Innenraum des Autos geht. Besonders im Sommer ist Sonnenschutz auf kurzen sowie langen Autofahrten daher unverzichtbar.

Vertreiben Sie schlechte Laune mit Hörspielen und Filmen

Ob portabler DVD-Player oder Tablet, heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, unterwegs Filme anzusehen. Nutzen Sie diese und sorgen Sie so für Unterhaltung auf langen Autofahrten. Wählen Sie die Filme schon vor Antritt der Fahrt aus und berücksichtigen Sie dabei den Filmgeschmack des Nachwuchses. Bislang nicht gesehene Filme können ebenso gut ankommen wie der Lieblingsfilm. Eine weitere Möglichkeit, um den Nachwuchs während der Fahrt bei Laune zu halten, sind Hörspiele. Laden Sie diese vor Fahrtantritt auf einen MP3-Player. Ganz wichtig: Vergessen Sie keinesfalls Ladegeräte für unterwegs mitzunehmen. Mit diesen lassen sich die Geräte auch im Auto aufladen.

Fazit

Egal, ob Erwachsene oder Kinder, lange Autofahrten zerren an den Nerven. Besonders für den Nachwuchs sind ausgedehnte Fahrten im Auto eine echte Belastung, die es in sich hat. Daher sollten Sie alles versuchen, um Kindern die Fahrt so angenehm wie möglich zu gestalten. Dies fängt bei der Wahl bequemer Kleidung an, geht über ein angenehmes Klima im Innenraum des Fahrzeugs und reicht bis zu zahlreichen Spiele- und Unterhaltungsmöglichkeiten für die Kleinen. So fühlen diese sich auch auf langen Fahrten wohl und Nörgeleien sowie Streit bleiben aus.