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Rundumpflege: Warum Geist und Körper bei der Genesung gleichwertige Aufmerksamkeit brauchen

"... wenn man sie regelmäßig wiederholt. Optimal ist es Affirmationen vor dem Einschlafen oder nach dem Aufstehen einzusetzen. Zu diesen Zeiten ist das Wachbewusstsein noch getrübt. Dadurch steht der Weg zum Unterbewusstsein offen. Die Wirkungen werden sich bald zeigen. Alle Bemühungen werden jedoch nutzlos sein wenn man den restlichen Tag damit verbringt sich „krank“ zu denken. Tauchen solche Gedanken auf konzentrieren Sie sich auf etwas ..."

Erst kalt, dann heiß, dann wieder kalt: mit Wechselduschen viel Gutes für die Gesundheit tun

"... sich langsam und mit Vorsicht an Wechselduschen herantasten. Beginnen Sie am besten mit kleinen Wechselduschen bei denen Sie nur die Füße und Beine abduschen und vermeiden Sie allzu große Temperaturunterschiede. Achten Sie unbedingt darauf wie Ihr Körper reagiert und überfordern Sie Ihren Kreislauf nicht. Vermeiden Sie das Abduschen des Brustkorbs und gehen Sie mit dem Wasserstrahl nicht höher als bis zur Hüfte. Wenn Sie ..."

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

"... auf eine Infektion durch Erkältungsviren und Bakterien oft mit einer Erhöhung der Körpertemperatur. Der Stoffwechsel und die Immunabwehr im Organismus laufen auf Hochtouren. Fieber tötet die Erreger ab deshalb sollte es nicht unterdrückt werden. Bei Fieber über 38 Grad sollte der Betroffene jedoch Bettruhe einhalten da sonst der Kreislauf überfordert wird. Feuchte Wickel sind ein bewährtes Hausmittel um die Hitze bei hochfiebernden Patienten aus dem ..."