Bodybuilding in Grasbrunn

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Aktuelle Beiträge zum Thema Bodybuilding
aus unserem Ratgeber Magazin

Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... Anhaltspunkt gilt aber allgemein anerkannt die Faustformel dass 0 8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag ausreichend sind. Bei einem Körpergewicht von 60 Kilogramm müssen Sie Ihrem Körper also 48 Gramm Eiweiß zuführen. Schon ein Stück Schweinefleisch von 100 Gramm bringt stolze 22 Gramm Eiweiß auf die Waage 150 Gramm Kabeljau schaffen es sogar auf 31 Gramm. Nimmt man dann noch 250 Milliliter ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... bieten sogar Kurse für Kampfsport oder Selbstverteidigung an. Auch wenn Sie nicht vorhaben all diese Angebote zu nutzen ist ein breites Angebot von Vorteil So stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten offen. 3) Trainingsmöglichkeiten Wie viel Platz ist vorhanden Wie viele Geräte besitzt das Studio Wie sieht es mit der Mitgliederzahl aus ..."

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10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... ist das Büro auch mit dem Fahrrad zu erreichen Sie gelangen mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Arbeitsplatz Dann steigen Sie doch einfach mal eine Station früher aus oder später ein und gehen Sie den Rest des Weges zu Fuß. Oder setzen Sie sich in Bus und Bahn nicht hin sondern bleiben Sie im Gang stehen. Dabei versuchen Sie die Balance zu halten ohne sich festzuhalten. ..."

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