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Wer bei Bodystreet einmal ein Probetraining hatte, wird voll begeistert sein. Ein Training der anderen Art, aber 100-mal effektiver als alles davor. Sehr fre...
Ich hätte nie gedacht, dass Fitness-Training soviel Spaß machen kann. Meine Rückenschmerzen sind stark zurück gegangen und meine Ausdauer hat sich stetig ver...
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"... Punkte wird dann ein individueller Trainingsplan für Sie erstellt. Danach geht es an die Arbeit. Dabei sollte Ihr Trainer Ihnen anfangs zur Seite stehen. Es ist wichtig dass man Ihnen den richtigen Umgang mit den Geräten vermittelt. Außerdem sollte Ihr Trainer auch jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen. 6) Der ..."
"... Fällt Ihnen eine Übung schwer oder bekommen Sie Schmerzen dann beenden Sie Ihr Training. Versuchen Sie eine einfachere Übung oder suchen Sie sich einen Lehrer. Das ist in jedem Fall die beste Möglichkeit Yoga zu lernen. Zu Hause oder in der Gruppe trainieren Haben Sie erst einmal Yoga gelernt und sind einigermaßen ..."
"... Rücken stärken Sie beispielsweise so Aufrecht hinsetzen die Beine stehen nebeneinander Bauch anspannen Schultern zurück. Nun drücken Sie abwechselnd mit den Handflächen von oben beziehungsweise von unten gegen die Tischplatte. Die Beine trainieren Sie ganz unauffällig unter dem Tisch Dazu strecken Sie sie einfach aus bis die Knie durchgestreckt sind und wieder zurück. Der Schlüssel dieser Übung liegt in regelmäßigen Wiederholungen. Die Waden fordern ..."
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