Ich bin Sonja Bönke – Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie in Ottobrunn südlich von München und heiße Sie herzlich willkommen!
Seit Langem helfe ich Menschen in Krisensituationen ihre Probleme zu erkennen, zuzulassen und positiv zu verändern und verstehe mich als Wegbegleiterin bei der zielführenden Problemlösung. Ich bediene mich dabei verschiedener Behandlungsmethoden, z. B. Psychotherapie, Körperarbeit, Hypnose oder auch Meditation.
Jeder kann sich unvermittelt schwierigen Situationen gegenübersehen, die er nicht alleine zu meistern vermag. Der Verlust eines geliebten Menschen, unüberwindbare Ängste, Lebenskrisen oder Partnerschaftsprobleme machen mitunter eine Therapie erforderlich, um sie wirkungsvoll bewältigen zu können.
In einem ersten Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher konkrete Therapieansatz Ihnen helfen kann und erarbeiten Ihr persönliches Ziel. Danach richtet sich der Weg, den wir gemeinsam beschreiten und, ob Ihre Schwierigkeiten am besten in einer Einzel-, Paar- oder Gruppentherapie zu lösen sind.
Zögern Sie nicht, mich für ein erstes beratendes Gespräch telefonisch oder via E-Mail zu kontaktieren. Ich kann Ihnen individuelle und kompetente Hilfe bei der Lösung Ihrer ganz persönlichen Probleme anbieten.
Ich freue mich auf Ihr Interesse –
Ihre Heilpraktiker beschränkt auf Psychotherapie - Sonja Bönke bei Ottobrunn
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von Mina A., Ottobrunn 85521 |
12.12.2025
“Lebenskrise”
“ich möchte Ihnen von Herzen danken. Ein einziger Satz von Ihnen hat in mir unglaublich viel bewegt: dass meine eigene Wahrheit zählt. Dieser Satz hat mich tief berührt – und ich habe mich sehr wertgeschätzt gefühlt, als Sie sagten, dass es für Sie etwas Besonderes war, dass ich Ihnen das anvertraut habe.
Durch unsere Gespräche habe ich erkannt, dass ich meine Wahrheit leben muss – nicht die Erwartungen oder Wahrheiten anderer. Ehrlich zu mir selbst zu sein und mutig das auszusprechen, was für mich richtig ist, wurde für mich zu einem entscheidenden Schritt. Mein Glaube und die Bibel haben mir dabei zusätzlich Kraft gegeben, doch Sie haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, meine innere Wahrheit überhaupt erst zu hören.
Schon das Ausfüllen der von Ihnen gegebenen Gesprächs- bzw. Analyseunterlagen war für mich der Beginn einer tiefen Selbstreflexion. Ich habe Tage und Wochen darüber nachgedacht, und obwohl es vielleicht nur ein therapeutisches Instrument war, hat es in mir so viel ausgelöst. Jede Frage hat mich ein Stück weitergebracht und mir Antworten geschenkt, die ich lange gesucht habe.
Auch wenn ich wegen Zeitmangels keine weiteren Termine wahrnehmen konnte, habe ich jeden Abend weiter über Ihre Impulse nachgedacht. Ich habe meine „Hausaufgaben“ gemacht – vielleicht intensiver, als es von Ihnen jemals erwartet war. Und gerade dadurch ist etwas Heilsames in mir in Bewegung gekommen.
Ich habe in meinem Leben schon viele Therapien erlebt, durch zusammen mit meinem Sohn – aber keine Therapieform hat mich auf diese Weise erreicht wie Ihre. Ihre Art, bewusst oder unbewusst, hat bei mir einen Prozess angestoßen, der für mich sehr wertvoll ist.
“Ich habe ein berufliches Coaching und Therapie erhalten mit dem Ziel, die Work-Life-Balance wieder herzustellen. Die Methoden waren praxisorientiert und wirksam. Die ersten Schritte zur Veränderung meiner Situation konnte ich bereits nach wenigen Sitzungen umsetzen. Generell habe ich mein Selbstvertrauen wieder aufgebaut, was für die Lösung meines Problems maßgeblich war. Frau Bönke kann ich von ganzem Herzen als einfühlsame, kluge und ideenreiche Therapeutin empfehlen.”
von Jessica A., Kr. München - Brunnthal |
14.05.2024
“Frau Bönke ist vorwe...”
“Frau Bönke ist vorweg gesagt eine total liebevolle und empathische Person. Ich bin zu ihr gekommen, da ich meine Flugangst in den Griff bekommen wollte. Ich hatte einige Termine inklusive Hypnose. Bei meinem ersten Flug nach der Therapie stellte ich fest: Wow - einfach nur wow. Die frühere Panik war wie weggespült und ich bin restlos begeistert, wie toll sie mein Unterbewusstsein "umprogrammiert" hat. Vielen lieben Dank!”
“Frau Bönke hat mir beim Überwinden meiner Prüfungsangst geholfen. Sie ist stets freundlich, ehrlich und professionell. Meine Klausuren habe ich seit der Therapie bestens bestanden.”
“Seit der 9. Klasse litt ich unter Panikattacken bei Mathematik Klausuren, doch in der 12. Klasse wollte ich das ändern, da dass Fachabitur vor der Tür stand. Das war auch der Grund, weshalb ich zu Frau Bönke kam. Ich habe mich von der ersten Sekunde an sehr aufgehoben und wohl gefühlt. Sie hat meine Probleme verstanden und sie ernst genommen. Die Hypnose-Therapie hat mir jegliche Angst genommen und gleichzeitig mir die Kraft und das Durchhaltevermögen gegeben, dass ich gebraucht habe. Durch Frau Bönke bin ich, ohne eine einzige Panikattacke zu bekommen, durch mein Fachabitur gekommen. Dafür noch einmal ein großes Dankeschön!”
“Bevor ich mich an Frau Bönke wandte war ich voller Angst, Sorgen und tiefer Trauer. Sie hat mir zugehört, mich ernst genommen und unterstützt. Ganz neu war für mich: ich durfte weinen – ein sehr schönes Gefühl! Nun fühle ich mich befreit, richtig glücklich und voller Tatendrang.
Vielen, lieben DANK !!! :-)”
“Ich war aufgrund Angstzuständen und Panikattacken auf der Suche nach einer zu mir passenden Psychotherapeutin und habe glücklicherweise Frau Bönke gefunden.
Durch Ihre sehr angenehme, emphatische Art und fachliche Kompetenz konnte Sie mir sehr gut helfen meine Situation zu verstehen und einen anderen Blick auf Alles zu bekommen. Durch ausführliche Gespräche und Meditation hat sie es geschafft, mich von den Ängsten zu befreien.
Ich kann jetzt mit Schwierigen Situationen gut umgehen. Dafür bin ich Ihr sehr dankbar und kann Sie nur weiterempfehlen. Vielen Dank !!!”
“Frau Bönke kann man mit guten Gewissen weiter empfehlen.
Sie nimmt sich Zeit und ist sehr einfühlsam. Man fühlt sich ab der ersten Sekunde wohl und
Verstanden.”
“Als ich Frau Bönke das erste Mal besuchte, litt ich unter Panikattacken und Herzrasen. Bereits zuvor hatte ich eine Therapie gehabt, die allerdings eher erfolglos war. Erst durch Frau Bönke habe ich es geschafft, Stabilität und meine Lebensfreude zurückzuerlangen und mich nach dieser schweren und teilweise sogar aussichtlos wirkenden letzten Jahre endlich wieder gesund nennen zu können. Ich kann Frau Bönke guten Gewissens an jeden weiter empfehlen. Vielen Dank für Ihre Unterstützung.”
“Wir waren bei Sonja eine Beziehungsberatung gemacht.
Ich kann Sonja zu 100% weiterempfehlen! Sonja ist sehr aufmerksam und stellt gezielte Fragen die uns zum nachdenken gebracht haben - außerdem ist Ihr Beziehungskonzept super und Sie hat uns klasse Hilfestellungen und Tipps gegeben! Wir konnten uns Sonja schnell öffnen und Sie hat uns geholfen, unsere Beziehung wieder fokussierter wahrzunehmen und uns auf das wesentliche im Leben zu konzentrieren. Vielen Dank Sonja!”
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