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Nach Besprechung der Ziele wurde das Training individuell abgestimmt und die Übungen an den Trainingserfolg angepasst. Bereits nach kurzer Zeit waren Fitness, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination spürbar verbessert. Nach mehrjährigen Erfahrungen in Studios habe ich eine solche Entwicklung nicht mehr für möglich gehalten, so dass die Verlängerung nach absolviertem Schnupperkurs keine Frage war.
Michael Heinßen ist terminlich sehr flexibel und hält die vereinbarten Zeiten immer ein. Die Trainingsempfehlungen sind nachvollziehbar und die Korrekturen sehr hilfreich im Sinne der Vorbeugung von Fehlbelastungen.
Die 21 Day Challenge hält was sie verspricht. Und es geht weiter. ...
Meine Frau und ich haben die 21 Day Challenge zusammen mit Michael gemacht. Das hieß vor allem eine konsequente Ernährungsumstellung und dreimal die Woche das Personal Training mit Michael bei uns zuhause.
Nachdem wir beide seit Jahren keinen regelmäßigen Sport gemacht haben und trotz gutem Willen uns der "innere Schweinehund" immer eher auf dem Sofa hielt als zum Sport zu treiben, war das eine echte Herausforderung für uns.
Das Programm ist einfach und effektiv:
Für die Erstbesprechung hat sich Michael die notwendige Zeit genommen. Dabei ging es um unsere aktuelle Ernährung sowie um den Fitnesstest.
Der Ablauf der nächsten 21 Tage wurde festgelegt, was bei meinem Job / Reisepensum nicht so leicht ist. Termine mußten und konnten immer mal wieder verschoben werden.
Jeden Tag haben wir per Email Vorschläge für den Essensplan bekommen.
Und 3x die Woche klingelt es um 6:00h pünktlich an der Haustür und die 30 Minuten Training werden unter der Anleitung von Michael konsequent durchgezogen. Und das mit viel Spaß und alles ohne Chichi, einfach nur mit guten Übungen. Und die Trainingseinheiten haben es in sich. ... auch ohne die üblichen Trainingsgeräte aus dem Fitneßstudio.
3 Wochen, 3 Kilo und wir fühlen uns fitter als vorher.
Wir haben unsere persönlichen Ziele für die ersten 21 Tage tatsächlich erreicht und machen weiter, damit es zur Routine wird und nicht zum Jo-Jo-Effekt.
Wenn der Trainer 3x die Woche klingelt, hat der "innere Schweinehund" halt keine Chance. ..
Danke Michael - wir freuen uns auf das weitere Training mit Dir!
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