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Herzlich willkommen bei lady's first Erlangen | Fitnessstudio für Frauen – Ihrem Fitnessstudio für Figurtraining, Körperstraffung, gesundes Abnehmen und Wellnessangebote

Seit mehr als drei Jahrzehnten bietet unser Fitnessstudio vielfältige Trainingsmöglichkeiten in puncto Fitness für Frauen sowie maßgeschneiderte Abnehm- und Ernährungsprogramme. Erreichen Sie mithilfe unserer qualifizierten und individuellen Betreuung Ihr persönliches Ziel.

Damit unsere Kundinnen hocheffizient und zeitsparend trainieren können, stellen wir eine Vielzahl innovativer Trainingsmethoden bereit. Erleben Sie effektives und abwechslungsreiches Zirkeltraining am EGYM ebenso wie intensives Vibrationstraining und EMS-Training für den ganzen Körper. Doch auch Figur- und Muskeltraining, Cardiotraining als gesundheitsorientiertes Fitnesstraining und Ballance zur Entlastung Ihrer Rückenmuskulatur fördern Ihr Wohlbefinden.

Um das Abnehmen im Liegen zu ermöglichen, setzt unser Fitnessstudio modernste Bodyforming-Technologien ein. Ob Muskelaufbau, Straffung oder Fettreduktion, wir ebnen den Weg zu Ihrer Traumfigur. Speziell zur Behandlung weiblicher Problemzonen bieten wir gleichermaßen aktivierende wie regenerative Trainingseinheiten per Rollen- und Bandmassage.

Testen Sie unsere Angebote und Kurse gerne unverbindlich. Vorab stehen wir Ihnen in unserem Fitnessstudio zeitnah für ein Beratungsgespräch zur Verfügung. Nutzen Sie zur Terminvereinbarung unser Kontaktformular oder unsere Rufnummer zwecks telefonischer Absprache.

Unsere Trainer freuen sich auf Sie!

Ihr lady's first Erlangen | Fitnessstudio für Frauen

Aktuelle News

Neu bei lady’s first Erlangen: Unsere **E-GYM Hip Thrust** und **E-GYM Squat** Geräte sind da! Damit trainierst du gezielt **Gesäß, Beine und Core** – sicher geführt, effektiv und perfekt auf dich abgestimmt. 💪 Dank smarter Einstellung und automatischer Anpassung kannst du dich voll auf die Bewegung konzentrieren. Ob du Kraft aufbauen, deine Haltung verbessern oder einfach ein rundes, starkes Körpergefühl entwickeln willst: Diese neuen Geräte bringen dein Training auf das nächste Level. ✨ Komm vorbei und probier’s aus – wir zeigen dir die richtige Ausführung und helfen dir beim optimalen Einstieg. 🏋️‍♀️
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Mediengalerie

lady's first Erlangen | Fitnessstudio für Frauen Abbildung Nr. 1
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158 Bewertungen für lady's first Erlangen | Fitnessstudio für Frauen im Überblick

Alle Bewertungen im Detail

5,0 Sterne
von |
kennstdueinen

“Habe mich sehr gut a...”

“Habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Würde es auch wieder weiterempfehlen.
Es wird immer wieder die Haltung korrigiert.
Das Personal ist sehr freundlich.
Habe durch Empfehlung mit dem Muskeltraining begonnen, nachdem ich Rehasport mache.”

hat das am 26.01.2026 kommentiert:

“Liebe Kundin, vielen herzlichen Dank für Ihre tolle Bewertung und Ihre Weiterempfehlung! Es freut uns sehr, dass Sie sich bei uns so gut aufgehoben fühlen. Besonders schön ist es zu hören, dass Sie die freundliche Betreuung und die regelmäßige Haltungs- und Technikkorrektur beim Training als hilfreich erleben. Dass Sie über eine Empfehlung zum Muskeltraining gekommen sind und es ergänzend zu Ihrem Rehasport nutzen, finden wir großartig – umso mehr freut es uns, Sie dabei begleiten zu dürfen. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und freuen uns auf Ihren nächsten Besuch! Herzliche Grüße lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
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“Muskelaufbau nach Knie-TEP”

“Habe mein Muskeltraining parallel zum Rehasport begonnen (auf Empfehlung von Doris Lange). Die ersten Erfolge haben sich sehr schnell eingestellt dank eines gut auf meine Bedürfnisse eingestellten Trainingsprogramms. Die Einschränkungen nach meiner Knie-OP sind inzwischen weitestgehend beseitigt. Die Betreuung durch die Trainer hat mir auch sehr geholfen, ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Ich bin rundum zufrieden und kann das Lady's first uneingeschränkt weiterempfehlen.”

hat das am 26.01.2026 kommentiert:

“Liebe Kundin, herzlichen Dank für Ihre wunderbare Rückmeldung und Ihre Weiterempfehlung. Es freut uns sehr zu hören, dass Sie parallel zum Rehasport so gute und schnelle Fortschritte erzielen konnten und die Einschränkungen nach Ihrer Knie-OP inzwischen weitestgehend beseitigt sind. Mit freundlichen Grüßen lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
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“Eine große familie”

“Ich liebe euch alle! Ihr gebt alles!
Es ist hier wie eine große Familie, ich fühle mich so wohl und geb auch alles. DANKE!”

hat das am 26.01.2026 kommentiert:

“Liebe Kundin, herzlichen Dank für Ihre lieben Worte! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie sich bei uns wie in einer großen Familie fühlen und mit so viel Motivation dabei sind. Genau diese Atmosphäre und Ihr Wohlbefinden liegen uns besonders am Herzen. Danke, dass Sie Teil von lady's first Erlangen sind :) Mit freundlichen Grüßen lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
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“Professionell”

“Heute war mein erster Tag hier und ich hatte noch nie so eine professionelle Einweisung.
Hier wird man nicht allein gelassen! Danke ;-)”

hat das am 18.12.2025 kommentiert:

“Liebe Besucherin, herzlichen Dank für Ihre wunderbare Bewertung! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie Ihren ersten Tag bei uns genossen haben und mit der professionellen Einweisung zufrieden waren. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen :) Mit freundlichen Grüßen, lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
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“Wohlfühlen und Weiterentwickeln”

“Endlich habe ich einen Raum gefunden, indem ich mich wohlfühle und betreut werde beim Krafttraining. Hier komme ich gerne her :)”

hat das am 03.11.2025 kommentiert:

“Liebe Kundin, Danke für deine wundervolle Bewertung! Wir freuen uns sehr, dass du gerne zu uns kommst :) BIs bald! Mit herzlichen Grüßen, lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
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“Meine Erfahrung”

“Die Leistung war super. Mitarbeiter sind voll nett und hilfreich. Ich hatte Training und Lipolase gemacht. Das hilft mir sehr auf meine Fittnessweg. Ich werde den Dienstleister voll gerne weiterempfehlen.
Allgemein war alles super und nett.”

hat das am 23.09.2025 kommentiert:

“Liebe Kundin, herzlichen Dank für Ihre wunderbare Bewertung! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie mit unserem Service und den Ergebnissen Ihrer Trainingseinheiten und Lipolase-Behandlungen so zufrieden sind. Unser Team legt großen Wert darauf, dass sich unsere Gäste bei uns wohlfühlen und ihre Fitnessziele erreichen. Alles Liebe, lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
kennstdueinen

“Ein Studio zum Wohlfühlen”

“- sehr ausführliche und sehr nette Einweisung bekommen
- schönes Studio, nicht zu voll
- super Lage”

5,0 Sterne
von |
kennstdueinen

“Super Betreuung”

“Auch als komplette Anfängerin habe ich mich direkt wohl gefühlt und wurde ausführlich an alles herangefürt. Vielen Dank für diese super Erfahrung und die tolle professionelle Betreuung!”

hat das am 01.09.2025 kommentiert:

“Liebe Kundin, herzlichen Dank für deine wunderbare Bewertung! Wir freuen uns sehr, dass du dich direkt wohlgefühlt hast bei uns. Mit besten Grüßen, dein Team vom lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
kennstdueinen

“Wohlfühlatmosphäre !”

“Sehr nette und hilfsbereite Mitarbeiterinnen, die einem den Einstieg ins Fitnessstudio sehr erleichtern und für eine Wohlfühlatmosphäre sorgen. Definitiv zu empfehlen.”

hat das am 24.07.2025 kommentiert:

“Liebe Kundin, herzlichen Dank für Ihre wunderbare Bewertung! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie sich bei uns wohlfühlen und unsere Mitarbeiterinnen Ihnen den Einstieg in unser Fitnessstudio erleichtert haben. Wir freuen uns darauf, Sie auch in Zukunft bei uns im lady's first zu sehen! Mit freundlichen Grüßen, Ihr Team vom lady's first Erlangen”

4,0 Sterne
von |
kennstdueinen

“Sehr geehrte Damen u...”

“Sehr geehrte Damen und Herren,

mit großem Interesse bewerbe ich mich um eine Stelle in Ihrem Fitnessstudio. Ich bringe bereits praktische Erfahrung aus einem Praktikum im Jahr 2019 mit, das ich in einem Fitnessstudio absolviert habe. Seit 2017 trainiere ich regelmäßig selbst und habe dadurch ein gutes Verständnis dafür entwickelt, was ein Mitarbeiter in einem Fitnessstudio leisten muss.

Durch mein regelmäßiges Training kenne ich die Abläufe im Studio, den Umgang mit den Geräten sowie den Kontakt zu Kunden. Ich bin motiviert, freundlich und hilfsbereit – Eigenschaften, die im Fitnessbereich sehr wichtig sind. Außerdem arbeite ich gerne mit Menschen zusammen und möchte andere dabei unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

Ich freue mich sehr über die Möglichkeit, mich in einem persönlichen Gespräch bei Ihnen vorzustellen.

Mit freundlichen Grüßen
Muktar kadir”

5,0 Sterne
von |
kennstdueinen

“Meine Erfahrungen !”

“- Sehr kompetente und freundliche Beratung
- Sehr professionelle Einweisung
- Tolle Geräte
- Super Atmosphäre”

hat das am 22.04.2025 kommentiert:

“Liebe Kundin, herzlichen Dank für Ihre wunderbare Bewertung! Wir freuen uns darauf, Sie auch in Zukunft bei lady's first Erlangen begrüßen zu dürfen und wünschen Ihnen weiterhin viel Freude und Erfolg beim Training. Mit freundlichen Grüßen, lady's first Erlangen”

5,0 Sterne
von |
kennstdueinen

“Herzlich und motivierend”

“Wenn's dann mal die Tage gibt, an denen man an sich selbst zweifelt: Hier werden nicht nur die Muskeln aufgebaut, sondern auch Seele und Selbstfürsorge, Danke! P.S. Die löffelbaren Eiweiß-Shakes sind der Oberhammer!!”

hat das am 26.03.2025 kommentiert:

“Dankeschön für deine wunderbare Bewertung! Wir freuen uns unendlich darüber, dass du dich bei uns wohlfühlst! Das ist genau unser Anliegen: eine Atmosphäre zu schaffen, in der sowohl die Muskeln als auch die Seele gestärkt werden können. Zudem sind wir glücklich, dass dir die Eiweiß-Shakes so gut gefallen – sie sind tatsächlich etwas Besonderes! Wir freuen uns darauf, dich bald wieder zu sehen :) Mit den besten Grüßen Dein Team vom lady's first Erlangen”

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Leistungen
  • Abnehmen im Liegen
  • Straffung
  • Figurtraining
  • Seca Bodyanalyse
  • Rolle- und Bandmassage
  • EGYM
  • Vibrationstraining
  • BALLance
  • EMS Training
  • Personal Training
  • Trainingsbetreuung
  • Beweglichkeitstraining

Öffnungszeiten

Mo – Do 09:00 – 22:00 Fr 09:00 – 20:30 Sa 13:00 – 18:00 So 10:00 – 17:00