Fitness in Siegburg

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... mögliche Idee Gerade bei älteren Kindern sind Sie in der Lage diesen die eine oder andere Aufgabe zu übertragen. Diese erledigen die Kinder nach der Rückkehr aus der Schule. Erklären Sie dem Kind warum es diese Aufgaben übernimmt. So kommen Sie zu Raum für Ihr Fitnessprogramm und das Kind lernt zugleich ..."

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11 Punkte, an denen Sie ein gutes Fitnessstudio erkennen

"... Tagen anwesend sind an denen Sie trainieren werden. Am besten schauen Sie einfach zu den Zeiten vorbei an denen Sie trainieren möchten. Insgesamt sagt der persönliche Eindruck mehr aus als es jede Rechenformel kann. Übrigens verhindern Schwingelemente im Boden eine Überbelastung Ihrer Gelenke beim Training. Fragen Sie daher nach ob ..."

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Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... vielmehr „Ausgewogenheit“. Zur Beurteilung der Eiweißqualität wird häufig die biologische Wertigkeit herangezogen. Sie gibt an wie viel Gramm Protein der Körper aus 100 Gramm des Nahrungsproteins bilden kann. Chemisch betrachtet ist die Zusammensetzung aus Aminosäuren ausschlaggebend für die Wertigkeit des Proteins. Als Richtlinie kann gelten dass tierisches Eiweiß vom menschlichen Körper besser aufgenommen wird als pflanzliches Eiweiß. Das liegt daran dass das tierische Eiweiß ..."

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