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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... mit lieben Verwandten oder Freunden der Familie verbringt. Je nachdem wie sich der Arbeitsalltag der Elternteile gestaltet ist jeweils ein Elternteil in der Lage die Betreuung zu übernehmen. Währenddessen widmet sich der andere dem Sport. Dies ist die ideale Lösung 4. der Personal Trainer für zu Hause Immer mehr Personal Trainer ..."

10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... wieder etwas aktiver zu gestalten und – teilweise fast ganz von allein – jeden Tag etwas mehr Bewegung einzubauen. Tipp 1 Jede Minute nutzen auch im Halbschlaf Stellen Sie die Weichen schon am Morgen beim Aufstehen und strecken Sie sich ausgiebig. Beginnen Sie auf dem Rücken liegend und strecken Sie Arme und Beine aus. Machen Sie sich richtig lang und räkeln Sie sich. Legen ..."

Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... damit die Gelenke geschont werden. Bei der Wahl eines passenden Laufschuhs können Fachgeschäfte helfen. Diese machen meist spezielle Analysen auf dem Laufband und können dir anschließend das richtige Schuhmodell empfehlen. Je nach persönlicher Fußstellung müssen unterschiedliche Bereiche am Fuß gestützt und damit entlastet werden. Einige Läufer treten zum Beispiel ..."