Fitness in Langenhagen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... anderen sind diese beschäftigt und Sie unternehmen etwas mit ihnen gemeinsam. So fühlen sich der Nachwuchs in das Leben der Eltern einbezogen – und ist es auch. Wie sieht das konkret aus Stellen Sie sich Ihr Fitnessprogramm zusammen. Versuchen Sie für Ihr Kind oder Ihre Kinder ähnliche Übungen auszuwählen oder wenn ..."

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Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... Ein verstärkter Konsum von Proteinen ist also nicht unbedingt schädlich führt aber auch nicht zu positiven Nebenwirkungen. Zusätzliche Eiweißlieferanten zeigen keine Wirkung Medizinische Studien nach denen die verstärkte Zufuhr von Eiweiß keine positiven Auswirkungen auf den Aufbau von Muskeln oder auf den Abbau von Fett hat dürften die Anhänger einer intensiven Proteinzufuhr überraschen. Einerseits bringen Protein-Shakes also kein Plus an Muskelmasse andererseits müssen Eiweißüberschüsse ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... gleiche Laufgeschwindigkeit dann zieht ihr euch während des gesamten Marathons gegenseitig. Im Training kann auch ein professioneller Sporttrainer zur Motivation beitragen oder spezielle Motivationstechniken für den Wettkampf vermitteln. Fazit Wer sich bereits auf einen Halbmarathon vorbereitet oder schon über viele Jahre einen anderen Ausdauersport ausgeübt hat der arbeitet sich ..."

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