Fitness in Kellinghusen

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Aktuelle Beiträge zum Thema Fitness
aus unserem Ratgeber Magazin

5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... den Kindern verbringen hilft es regelmäßige „Oma & Opa-Zeiten“ einzuplanen. Patentanten und -onkel oder andere enge Freunde und Verwandte kommen ebenfalls in Frage. Wichtig ist dass das Kind eine starke und positive Beziehung zu der betreffenden Person besitzt und gerne Zeit mit ihm oder ihr verbringt. Das angesprochene Problem der knappen ..."

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Protein-Shakes: Welche natürlichen Alternativen gibt es?

"... auf der Liste der natürlichen Eiweißlieferanten ganz oben. So können Sie Getreide mit Hülsenfrüchten kombinieren um sich eine eiweißreiche und leicht verdauliche Mahlzeit zu zaubern. Wer sich fleischlos ernähren möchte greift zu einem Erbseneintopf mit Brot oder zu Linsengemüse mit Reis. Kartoffeln lassen sich mit Ei sehr gut kombinieren die traditionellen Pellkartoffeln schmecken mit Quark außerordentlich lecker und sind leicht bekömmlich. Hülsenfrüchte sind als ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... wichtig. Hier sind Kappen besonders praktisch. Für die kühlere Jahreszeit empfehlen sich langärmlige Shirts und lange Hosen. Wenn es besonders kalt ist dann spendet dir eine Laufjacke zusätzlich Wärme. Außerdem gibt es Laufhandschuhe für das Training im Winter. Wenn du häufiger im Dunkeln trainierst dann sollte die Laufkleidung mit ..."

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