Fitness in Hohberg

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5 Tipps wie sie Fitness und Familienalltag unter einen Hut bekommen

"... sind nicht mehr auf ein Fitnessstudio festgelegt. Sie kommen zu Ihnen nach Hause um an Ihrer Fitness zu arbeiten. Das ist nicht billig aber auch kein Luxus mehr den sich nur Prominente leisten. Es lohnt sich sich nach Angeboten in der eigenen Region umzuschauen. Voraussetzung ist dass Sie zu Hause Platz ..."

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10 Büro-Fitness Routinen für den eingerosteten Großstädter

"... Sie auch wenn Sie sich für einige Sekunden auf die Zehenspitzen stellen absenken und wieder hoch zum Beispiel beim Anstehen vor dem Kopierer. Noch einfacher geht die Gesäßübung bei der Sie nur den Po anspannen müssen während Sie auf Ihrem Bürostuhl sitzen. Wechseln Sie zwischen kurzen und langen Anspannungsphasen um das Workout noch effektiver zu machen. Tipp 8 Verbündete suchen Der Mensch ist ein ..."

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Marathon: 10 Tipps für eine erfolgreiche Teilnahme

"... dem Aufgeben. Überlege dir dafür vor dem Startschuss eine Belohnung Womit belohnst du dich nachdem du über die Ziellinie gelaufen bist Damit die Motivation nicht sinkt solltest du dir unbedingt ein realistisches Ziel setzen. Wer sich hier eine zu sportliche Zeit für den ersten Marathon vornimmt der ist möglicherweise ..."

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